Hodepine på toppen av hodet: Årsaker og behandling
Helse

Hodepine på toppen av hodet: Årsaker og behandling

Hodepine på toppen av hodet kalles verteksmerter, og hvis du noen gang har opplevd det, vet du at det kan være en merkelig følelse. I noen tilfeller kan det virke som om en vekt sitter på toppen av hodeskallen. En hodepine på toppen av hodet er ganske unikt, siden det bare er noen muskler som faktisk refererer til smerte på toppen av hodet. Visse nakke- og øvre ryggmuskler kan spenne eller bli skadet, forårsaker smerte, men det er andre mulige årsaker til en bankende hodepine på toppen av hodet.

Hva forårsaker hodepine på toppen av hodet?

Ofte er vi vet nøyaktig hvorfor vi har hodepine. Kanskje vi har gått for lenge uten å spise eller dehydrert, eller kanskje har vi sluttet tennene våre i søvnen. Det er imidlertid ulike årsaker til hodepine på toppen av hodet.

Migrene

  • - Om lag 20 prosent av personer som lider av migrene, rapporterer det som hodepine på toppen av hodet. Spenning
  • - For noen grunn er hodepine smerte på toppen av hodet vanlig hos barn, spesielt gutter. Noen beskriver det som press, mens andre kaller det vekt på hodet. Nær 40 prosent av folk klager over en spennings hodepine i et gitt år. Spennings hodepine varierer fra mild til moderat. Kronisk
  • - Omtrent 32 prosent av mennesker rapporterer at de opplever daglig hodepine på toppen av hodet. Kronisk hodepine påvirker om lag fire til fem prosent av voksne. De fleste som lider av kronisk hodepine, opplever en blanding av migrene og spenningshodepine. Idiopatisk stikking
  • - Plutselig, skarp stikkende smerte på toppen av hodet kan være alarmerende, men det er vanligvis ikke farlig. Denne skarpe smerten er kort og krever ikke medisiner. Kaldstimulerende
  • - De fleste av oss har opplevd en hjernefryse. Noen mennesker med migrene får denne følelsen uten å spise noe kaldt. Cervicogenic
  • - Dette antas å være en hodepine som stammer fra cervical ryggraden. Ofte er denne type hodepine bare på den ene siden. Denne typen hodepine på toppen av hodet skyldes vanligvis lavt trykk i hodet eller smerte i hodet forårsaket av anstrengelse.
  • Hyptisk - Selv om det ikke er mye kjent om denne typen hodepine på toppen av hodet, kan det også betraktes provosert fordi det vi vet er at det blir tatt på grunn av søvn. Personer med denne typen hodepine vanligvis vekker opp samtidig med hverandre med smerte på toppen av hodet.
  • Hjertecephalalgi - Dette er en hodepine som er relatert til hjertesykdom.
  • Seksuell aktivitet - Det er to typer hodepine knyttet til seksuell aktivitet. Den første er en sakte oppbygging av hodepine som seksuell spenning bygger, og den andre er en plutselig eksplosiv hodepine, noen ganger referert til som "tordenklump." De fleste plutselige eller orgasmiske hodepine skyldes vasokonstriksjons syndrom.
  • Bath thunderclap - Dette er en plutselig hodepine forårsaket av nedsenking i varmt vann. Som orgasmisk hodepine, kan dette være et resultat av vasokonstriksjon.
  • Akustisk neuromirurgi - En operasjon for å fjerne en sjelden godartet svulst som kalles akustisk neurom kan føre til hodepine. Om lag 34 prosent av pasientene rapporterer hodepine på toppen av hodet.
  • Søvnmangel - Når folk ikke får nok hvile og frarøtter seg, kan det føre til hodepine på toppen av hodet.
  • Hestehale - Om lag 10 prosent av kvinnene som knytter håret i hestehale vil oppleve smerte på toppen av hodet. Dette skyldes trekkraft fra hestehale.
  • Cluster - Mens denne typen hodepine vanligvis er i eller rundt øyeområdet, har det vært situasjoner hvor smerten har blitt konsentrert på toppen av hodet.
  • Whiplash - Hodepine på grunn av whiplash kan være plassert i ulike områder, inkludert toppen av hodet. Generelt bør traumer til en fasettfeste av livmoderhalsen være på den ene siden.
  • Uprøvd - Dette er
  • hodepine som ikke utløses av en fysisk stimulus eller miljøfaktor. De er vanligvis isolerte tilfeller, så de er klassifisert som "sjeldne". Hvordan lindre hodepine på toppen av hodet Symptomene som er forbundet med hodepine på toppen av hodet, inkluderer vanligvis irriterte øyne eller rive. Smerten som en lidelse opplever, kan normalt være konstant og generere fra sidene av hodet eller baksiden av nakken. Siden så mange tilskriver hodepine til stress, er muskelavslappende midler noen ganger hjelpsomme. Men ikke alle vil bruke medisiner. Det er her hvor massasje kan komme inn. Nedenfor finner du noen selvmassasje teknikker for spesifikke hodepine smerter.

Massasje av sternocleidomastoid

- Legg fingrene på toppen av brystbenet og prøv å føle senen til sternocleidomastoid, som er den tykke muskelen på siden av nakken din. Flytt ca to centimeter høyere og følg den faktiske muskelen mellom fingrene dine. Følg den langs hele lengden til baksiden av hodet, legg press på muskelen og rull den mellom fingrene. Du bør også trykke på muskelen og bevege hodet i alle mulige retninger. Som du gjør dette hver dag, bør muskelspenningen og smerten minske.

  • Massasje av splenius-capitt - Denne muskelen sitter på baksiden av nakken og kan være litt vanskeligere å finne. Med presise massasjestrømmer, begynner du straks utover smertepunktet og utfører sakte slag. Du kan også trykke inn i muskelen og gjøre noen sakte slag. Noen bruker en tavle kalt en "trigger fairy" i stedet for fingrene. Du kan plassere feiets hode på muskelen rett ved siden av livmorhalsen og presse inn i muskelen.
  • Palpate splenius capitis - Med denne teknikken kan du plassere en finger på toppen av sternocleidomastoid på ryggen av hodet ditt, roter hodet sakte til motsatt side, og skyv fingeren rundt en centimeter i retning av livmorhalsen, til du føler deg litt hule. Derefter kan du rotere hodet tilbake i den andre retningen og føle muskelspenningen under fingrene. Dette er splenius-kapittelet. Følg det noen få centimeter nedover, og når du senker haken til brystet, vil du føle overflødig spenning i muskelen. Fokuser på å massere det området, men hvis hendene dine ikke er sterke nok, ta ofte pauser.
  • Noen mennesker finner at det å bli kvitt toksiner reduserer antallet hodepine de får. Toksiner finnes ofte i maten vi spiser, spesielt matvarer vi tar på farten. Å endre spisevaner og få tilstrekkelig hvile og mosjon er gode måter å hjelpe. Matvarer som epler og sitroner samt urter som kanel sies å være bra for hodepine. En annen måte å takle er gjennom meditasjon. Når du legger deg ned, lukk øynene og prøv å fokusere på smerten. Snarere enn å bekjempe smerten, godta det. Denne tilnærmingen kan kreve litt coaching fra noen som er velbevandret i meditasjonsteknikker.
    Gruppeterapi fremmer effektivt kardiovaskulær helse
    Global vaksinefond foreslått

    Legg Igjen Din Kommentar