Grønn te, helse nyheter
Helse

Grønn te, helse nyheter

Fordi historien om grønn te er litt mer komplisert enn du kanskje tror. Hvis du drikker grønn te for det gode av helsen og midjen din (det er angivelig bra for å øke stoffskiftet for å forbrenne kalorier), vær oppmerksom på de grønne te diett bivirkningene og grønn te symptomene.

Hva er grønn te?

Grønn te er laget av dampet og tørket løv av Camellia sinesis-planten, en busk som er innfødt til Asia. Svart te er laget av samme plante, men fra blader som har blitt gjæret. Denne fermenteringen kan være grunnen til at nivået av noen sunne forbindelser, som antioksidanter, blir redusert i teen.

Grønn te inneholder større mengder kjemikalier kjent som polyfenoler, som har antioksidantegenskaper. Den største gruppen av polyfenoler i grønn te kalles katekiner. Grønn te har blitt brukt som i tradisjonell urtemedisin i århundrer, for mange plager, inkludert mageproblemer, oppkast og diaré.

Hvordan fungerer grønn te?

Forskning kan ikke forklare det fullt ut. Polyfenoler kan forhindre betennelse og hevelse, bidrar til å beskytte brusk mellom beinene og redusere felles ubehag.

Grønn te inneholder også 2 til 4 prosent koffein, mindre enn kaffe, men nok til å øke tenkning og våkenhet. Det er det jeg elsker om te. Det skje er vanedannende! Koffein stimulerer også nervesystemet, hjertet og musklene ved å øke frigjøringen av kjemikalier i hjernen, kalt "neurotransmittere." Så det gjør det veldig bra.

Kjenn bivirkningene av grønn te

Men det er en ulempe. Å drikke for mye av det bringer meg til mitt neste punkt: Bivirkninger av grønn te. Hvis du drikker mer enn fem kopper daglig, går du over bord på koffein og kan oppleve disse grønne teeffekter:

Diabetes: Forbruket kan påvirke blodsukkerkontrollen.

Diaré: Det kan gjøre det mye verre.

  • Angstlidelser hvor du opplever jitterhet, hodepine og opprørt mage.
  • Irritabel tarmsyndrom (IBS): Det kan forverre diaré og kan forverre symptomene på IBS.
  • Blødningsforstyrrelser: Det kan øke risikoen for blødning.
  • Hjertesykdommer: Kan forårsake uregelmessig hjerterytme, spesielt hvis det tas med stimulerende stoffer.
  • Glaukom: Kan øke trykket i øyet. Økningen skjer innen 30 minutter og varer i minst 90 minutter.
  • Høyt blodtrykk: Kan øke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk. Dette synes imidlertid ikke å forekomme hos folk som regelmessig drikker grønn te eller andre produkter som inneholder koffein.
  • Osteoporose: Det kan øke mengden kalsium, som er viktig for beinhelsen, som blir spylt ut i urinen.
  • Ernæringsmessige mangler: Bindingsvirkningen av polyfenoler kan gjøre det vanskeligere for kroppen å absorbere visse medisiner og jerntilskudd.
  • Gravide eller ammende kvinner bør ikke drikke grønn te i store mengder. Koffein kan krysse moderkaken og påvirke fosteret og kan også overføres i morsmelk.
  • Grønn te kan også samhandle med enkelte reseptbelagte medisiner og behandlinger, så snakk med legen din før du drikker grønn te med jevne mellomrom.
  • Så mens du leser alle de nyhetsverdige fordelene med grønn te, som nylig rapporterte om evnen til å hjelpe til med å øke minnet, vet at "alt i moderasjon" helt sikkert gjelder her.

Karen Hawthorne er administrerende redaktør på Health eTalk og BelMarraHealth.com. Karen har jobbet for National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, Edmonton Journal, Kitchener-Waterloo Record og Cobourg Daily Star, og rapporterer om helse nyheter og livsstilstrender i over 15 år.

Bradykardi (langsom hjertefrekvens): Typer og naturlige hjemmemedisiner
Nyrestene og sykdomsnyheter i 2015: Nyresykdom, behandling av nyrestein og gjennombrudd

Legg Igjen Din Kommentar