Glutenfri diett kan forbedre psoriasis
Dietter

Glutenfri diett kan forbedre psoriasis

Et glutenfritt kosthold er kjent for å hjelpe til med køliaki, men det kan også forbedre din psoriasis også. Mange psoriasispasienter har valgt å gå glutenfri og har funnet lettelse for deres psoriasis, selv om det er lite vitenskapelig bevis for å støtte denne praksisen. Men etter hvert som flere og flere psoriasispatienter går glutenfrie, ser vitenskapen nærmere på denne trenden.

I foreløpige studier undersøkte forskerne om psoriasispatienter hadde større sannsynlighet for å ha gliadinantistoffer. Gliadin er et hveteprotein som folk som er følsomme for gluten, ikke kan innta. Noen studier viser at psoriasispasienter bærer slike antistoffer, mens andre ikke gjorde det.

Den mest bemerkelsesverdige studien på gluten og psoriasis ble utført basert på sykepleiers helseundersøkelse, med spørreskjemaer utført av over 82 000 sykepleiere. Studien fant at kvinner som drakk øl fem ganger i uka, var mer sannsynlig å utvikle psoriasis sammenlignet med de som ikke gjorde det. Du kan ikke tro at øl har noe å gjøre med gluten, men det inneholder bygg som utløser glutenfølsomhet.

Dr. Jerry Bagel fra National Psoriasis Foundation mener at minst 25 prosent av psoriasispasientene vil ha glede av et glutenfritt kosthold, men Stiftelsen som helhet er fortsatt ubesluttsom om å anbefale et glutenfritt kosthold til psoriasispatienter.

Dr. Bagel påpekte også at pasienter med psoriasis som påvirker over 30 prosent av kroppen, ser ut til å oppleve større fordeler som glutenfrie enn de med mild psoriasis. Fordeler og ulemper ved å gå glutenfri med psoriasis

Som du kan se, forskning på sammenhengen mellom glutenfri diett og psoriasis gjør blandede resultater. Her er

noen fordeler og ulemper med å gå glutenfri med psoriasis. Glutenfri har potensial til å lindre symptomer:

  • Du vet ikke om du vil dra nytte av å gå glutenfri med mindre du prøv (og det er ikke mye vondt i å prøve). Som nevnt tidligere har mange pasienter lagt merke til en reduksjon i symptomene deres mens de følger et glutenfritt kosthold, så det kan være verdt forsøket. Du vil spise sunnere:
  • Matvarer med gluten har ofte en tendens til å være usunnere alternativer, så du vil finne at du spiser sunnere når du begynner å eliminere gluten. Du vil sannsynligvis legge merke til en energiforhøyelse:
  • Pasienter bemerker at eliminering av gluten har økt sine energinivåer fordi de ikke lenger plager seg ved fordøyelsesproblemer. Glutenfri diett er vanskelig å følge:
  • Begynnelsen av et glutenfritt kosthold kan være vanskelig, siden du alltid må lese etikettene nøye. Å spise ute kan også utgjøre en utfordring. Du kan ikke jukse:
  • Ikke tro at glippen glir i et måltid - det er det ikke. I det øyeblikket du spiser gluten, vil du begynne å føle deg forferdelig igjen (hvis du er sensitiv for gluten). Glutenfri mat kan inneholde tomme kalorier og mer sukker:
  • Bare fordi det er merket glutenfritt, nødvendigvis gjøre det sunnere. Les igjen omhyggelig mat etiketter for å sikre at du ikke bruker unødvendig sukker eller tomme kalorier. Kjøpetiden øker:
  • Nå som du fokuserer på glutenfrie gjenstander, finner du at du er Spenderer mer tid i dagligvarebutikker - det kan hende du må gjøre noen lekser for å kutte ned på din tid! Du kan ikke drikke øl:
  • Selv om glutenfrie øl blir stadig mer populære nå, som en generell regel, Du bør være fri for denne drikken. Uansett om du har cøliaki eller psoriasis, kan glutenfri være gunstig, om enn vanskelig. Det kan virke vanskelig først, men over tid blir det enklere. Og det faktum at du vil føle deg bedre, er nok motivasjon til å holde deg i gang.
Når kroppen din trenger en energiforhøyelse
Spise mer plantebaserte matvarer reduserer fedmerisiko

Legg Igjen Din Kommentar