Gullblæreslukediet og hjemmemedisiner
Organer

Gullblæreslukediet og hjemmemedisiner

Galleblære eller galle slam er en blanding av små partikkelformige stoffer som akkumuleres fra galle, en væske lagret i galleblæren som hjelper til med fordøyelsen. Dette slammet kan forårsake alvorlig smerte og ubehag for de berørte. Disse symptomene kan ligne på gallesteinsymptomer, men galleblæreslam er fortykket galle som har holdt seg lenge i galleblæren.

Selv om det er mange medisinske inngrep som kan bidra til å lindre denne lidelsen, kan det hende at du holder på med et galleblæresjikt diett, alt du trenger for å eliminere galde slam symptomer.

Gullblæreslamme diett som følger

Mat å spise

Siden galleblæren er en viktig spiller i fordøyelsessystemet, velger du riktig mat å spise og de som kan unngå har en betydelig innvirkning på din generelle fordøyelsessykdom. Dette innebærer å unngå matvarer som er vanskelig å fordøye og matvarer med høyt i fett, salt og kolesterol, da de legger ekstra stress på galleblæren. Matvarer som er lettere å fordøye, vil lette denne belastningen, bidra til å redusere symptomene eller helt eliminere dem alle sammen. Følgende anbefales å inkludere i diett for galleblæreslambehandling:

Friske grønnsaker

Dette bør bestå av mer enn halvparten av ditt daglige diett. Grønnsaker er naturlig høye i fiber, noe som kan fremme fordøyelsen, noe som bidrar til å redusere galleblæresymptomer. Leafy grønne grønnsaker, som spinat og persille, er rik på klorofyll, noe som bidrar til å rense kroppen naturlig. Det anbefales å ha om lag fire til fem porsjoner grønnsaker daglig, med elementer som bønner, agurker, gulrøtter og selleri er gode valg når man ser etter fiberoptisk alternativ. Omega-3 fettsyrer

Omega-3 Fettsyrer finnes i fiskeolje, forskjellige typer nøtter og noen typer frø. Dette forbruksstoffet kan hjelpe

lavere høyt triglyseridnivåer , og effektivt redusere risikoen for hjertesykdom. Det kan også være gunstig for å forhindre galleblæreslam. Omega-3 kan også være perfekt for å stramme stivhet og leddsmerter i reumatoid artritt. Relatert: Matvarer som reduserer triglyserider naturlig

Frukt

En god naturlig kilde til essensielle vitaminer og mineraler, konsumere om tre til fire porsjoner rå frukt daglig anbefales å bidra til å redusere galleblæreslam. Det er imidlertid viktig å merke seg at til tross for at det er bra for deg, inneholder frukt fortsatt høye mengder kalorier og kan føre til vektøkning. Frukt som epler, bær, meloner, papaya, guava og pærer er alle gode valg.

Lean fjærfe kjøtt

Å velge å kutte overflødig fett av kjøttet er en fin måte å redusere diettforbruk av mettet fett og kolesterol, som begge bidrar til utviklingen av galleblæreslam. Å velge å unngå rødt kjøtt anbefales også, da det har en tendens til å ha et høyere fettinnhold som ikke er lett å fjerne. I stedet velger du blykylling kjøtt som kyllingbryst og kalkun.

Korn og fullkorn

En god kilde til fiber som har lite kalorier. Korn og korn kan finnes i mange produkter i disse dager, og kan ganske enkelt nytes rå. De har også den ekstra fordelen av å holde deg fyldigere hele dagen, noe som bidrar til å redusere appetitten.

Naturlige urter og krydder

Disse matvarer har blitt brukt i århundrer for å bidra til å bekjempe helsemessige problemer og fremme en sunn kroppsfunksjon. Krydderier som chili, sennep, wasabi og hvitløk er gode for å fremme fordøyelsessystemet og kan til og med bidra til å redusere dannelsen av galleblæreslam. Krydder som mint, sjalott og koriander er også kjent for å være gode valg for rensing av kroppen.

Magerprodukter med lavt fettinnhold

Dette lindrer ikke bare arbeidet som trengs av galleblæren, men er også et sunnere valg. Selv om det ikke er ille å av og til konsumere fulle fettvarer, bør de bare nytes i begrensede mengder.

Drikk mye vann og sunt juice.

Å holde seg hydrert er en viktig del av galleblærens diett, da det bidrar til å skylle ut usunn toksiner. Fersk fruktjuice er også en fin måte å være hydrert, men kan ha et høyt kaloriinnhold.

Mat for å unngå

Det anbefales å unngå følgende matvarer som en del av et galleblæresjikt diett:

Avokado

  • Kokosnøtter
  • Oliver
  • Foredlede kjøttpåse
  • Sjømat i olje
  • Nøtter
  • Kremsupper
  • Snack chips
  • De fleste pannekaker og vafler
  • Muffins
  • Scones
  • Kaker
  • Iskrem
  • Fettheter
  • Kaker
  • Stekt mat generelt
  • Søte ruller
  • Ostbrød
  • Kjeks
  • Eggnog
  • Sjokolade
  • Godteri
  • Kostholdstips
  • Å vite hva du skal spise og hva du ikke kan spise kan være en god start for alle som prøver å holde seg til et galleblæreslam, men det kan vanskelig. Vi har gitt noen tips for å gjøre det enklere for deg å ta de riktige avgjørelsene om maten du spiser.
  • Velg mat som inneholder mindre enn tre gram fett per porsjon

Bruk bare "fettfattig" eller "fett" -fri "mat

  • Spis frokost om morgenen for å hindre galde å sitte og skille i galleblæren din
  • Velg å spise flere mindre måltider hele dagen i stedet for noen få store. Dette bidrar til å forhindre at proteinene sitter i bunnen av galleblæren din.
  • Å spise færre kalorier bidrar til å redusere sjansene for å utvikle biliært slam.
  • Naturlige rettsmidler for galleblærer
  • Finne måter å bekjempe symptomer på
  • magesmerter

og ubehag fører ofte folk til å forfølge galdeblæreslammet naturlig rettsmidler. Det finnes flere alternativer for å hjelpe deg med å oppnå dette, og forstå hvilke elementer du skal velge og hvorfor kan bedre hjelpe deg med å finne lindring fra dine symptomer. Ved samtidig å følge disse anbefalingene kan du være sikker på at du gjør det beste du kan før du søker profesjonell medisinsk hjelp.

Relatert: Mindre smerter hos kvinner: Årsaker og behandlinger Øk galleproduksjonen Formålet er å stimulere leveren til å produsere mer galle eller bare ta gallsalter for å opprettholde tilstrekkelig galleflyt. Dette kan bidra til å skylle ut galleblærslam og steiner som kan ha akkumulert over tid. Stoffer som oppnår denne effekten refereres til som "choleretics". Noen populære matvarer som arbeider i dette henseende er artisjokker, unge bete greener og urte kosttilskudd som kamille, cikoria og velsignet tistel.

Vellgjøre og flytte galle

Fremme av galleflyt bidrar til å hindre steinproduksjon og tillater galleblæren å utvise innholdet mer fullstendig. Cholagogues en medisinsk agent, kan bidra til å lette denne prosessen ved å bidra til å holde galle beveger seg nedover fra leveren og galleblæren. Bitter greens som arugula og løvetanngrønt kan også hjelpe i denne forbindelse.

Krymp steinene

Galdesten er en viktig kilde til magesmerter og kan lett unngås ved å ta de riktige kostholdsvalgene. Forbruker mat som er surt i naturen, kan bidra til å leke kalsium fra plagsomme gallestein, men dette kan ta for lang tid for noen mennesker å ha noen praktisk effekt. Også det langsiktige forbruket av sure matvarer kan skade tennene dine.

Dumpe galle

Gull blir utskilt av galleblæren din når du spiser måltider, med tarmene reabsorberer og resirkulerer en del av den som skal brukes igjen. Forebygging av denne prosessen kan bidra til å holde gallefluidet flyter, og dermed redusere sjansene for galleblærsuppbygging. Dette kan oppnås ved å forbruke store mengder fiber som galle har en tendens til å holde fast ved å hindre at den blir reabsorbert.

Hvis du fortsetter å oppleve symptomer til tross for all din innsats, er det et klokt valg for alvorlig magesmerter å gå til beredskapsrommet. Hvis du velger å ikke søke profesjonell omsorg, kan du oppleve eventuelle komplikasjoner av galleblæresmerter, som inkluderer ubehag mens du spiser, vekttap, elektrolytabnormaliteter og en reduksjon i livskvaliteten. Å se en lege er alltid en god ide når du ikke er sikker på hvorfor du har smerte.

Beskytt ditt hjerte ved å unngå denne vanlige maten.
Enkelt triks for å øke energien uten kaffe

Legg Igjen Din Kommentar