Hyppige tarmbevegelser: Årsakene og hvordan du stopper det
Spise Sunt

Hyppige tarmbevegelser: Årsakene og hvordan du stopper det

Oppleve hyppige tarmmomenter er noe vi alle har hatt å håndtere på et tidspunkt i våre liv, enten det var på grunn av dårlig mat eller en spesielt stygg sykdom. Hyppige tarmbevegelser betyr vanligvis at vi har diaré, som kan oppstå sammen med kramper, oppblåsthet, magesmerter, haster og muligens kvalme og oppkast. Det oppstår vanligvis som følge av et problem som oppstår i mage-tarmkanalen, enten det er en akutt infeksjon eller en reaksjon på nylig administrert medisinering. Ved mer alvorlige forhold er hyppige tarmmomenter bare et annet symptom som sammenfaller med flere symptomer på muskelsmerter, feber og generell følelse av å være uvel.

Hva forårsaker hyppige tarmbevegelser

Hyppige tarmbevegelser som ikke skyldes en infeksjon eller noen form for unormal patologi er avhengig av flere faktorer, inkludert inntak av mat, væskeinntak og fiberinntak.

Normal fordøyelse

Når maten blir spist, er det fordøyelsessystemet ditt jobb å bryte det ned og trekke ut alt av de essensielle næringsstoffene fra den. Etterpå er avfall igjen å bli utøvd på ditt neste badbesøk. Denne prosessen krever kontroll av flere muskler i GI-systemet slik at avføring går gjennom endetarmen, med strekk og sammentrekning av tarmveggene også påvirker nervesystemet for frigjøring av sphincter.

En persons mat, væske, og fiberinntak har alle en effekt på fordøyelsessystemet, og eventuelle endringer i disse faktorene vil trolig påvirke tarmvaner. Aspekter av avføring som farge, konsistens og selv lukt kan endre seg, avhengig av mengde og type mat som forbrukes. Fecal saken består av ca 75 prosent vann, med store mengder vann muligens å bidra til å regulere hyppigheten av avføring i de med utilstrekkelig væskeinntak. Uoppløselig fiber, som hentet fra frukt og grønnsaker, bidrar til å legge masse til avføring ved å absorbere vann og øke størrelsen. Dette bidrar til å fremme gastrointestinal motilitet og effektivt eliminere avfall fra kroppen.

Faktorer som påvirker gastrointestinal mobilitet

Vår fordøyelsessystem er ikke under fullstendig frivillig kontroll, som et stort nettverk av lokale reflekser og nerveplexus i tarmvegghjelpen legge til rette for prosessen. Ulike nerver i hjernen og ryggraden spiller også en rolle, noe som betyr at tarmmotiliteten i viss grad styres av handlinger i hjernen, med mulig ytterligere inngang fra det endokrine systemet. Den enkle handlingen med å fylle endetarmen og avslapping av den indre analfinkteren kan skyldes overdrevne defekasjonsreflekser forverret av neuronale og hormonelle stressorer, som fører til hyppige tarmbevegelser. Det er også kjent at fysisk aktivitet bidrar til å øke tarmmotiliteten, med enda anstrengende trening som forårsaker diaré i noen tilfeller. Men i de fleste tilfeller, regelmessig trening hjelpemidler for å opprettholde vanlig tarmhelse.

Vanlige årsaker til hyppige tarmbevegelser:

  • Divertikulitt -Inflammasjon av en unormal lomme i kolon
  • Matallergi-allergisk reaksjon på visse matvarer
  • Galleblæresykdom eller stein
  • Inflammatorisk tarmsykdom -innbefattende Crohns sykdom og ulcerøs kolitt
  • Irritabel tarmsyndrom (IBS) -digestive ubehag som ikke forårsaker intestinal skade eller alvorlig sykdom
  • Laktoseintoleranse - manglende evne til å fordøye laktose, sukkeret i meieriprodukter
  • Fettfattig diett
  • Parasittinfeksjoner som Giardia infeksjon
  • Kirurgisk fjerning av deler av tarmkanalen
  • Viral gastroenteritt-virusinfeksjon i fordøyelseskanalen, også kalt mageinfluensa
  • Whipples sykdom-bakterieinfeksjon som påvirker tynntarmene.

Symptomer som kan eksistere med hyppige tarmbevegelser.

Symptomene som presenteres med hyppige tarmbevegelser kan variere avhengig av den underliggende årsaken. Følgende er noen symptomer:

  • Abdominal ubehag
  • Abdominal distensjon
  • Ekstremt dårlig luktende avføring
  • Blod i avføring
  • Endringer i avføringens farge
  • Diaré
  • Tap av tarmkontroll
  • Svært gass
  • Kvalme som kan bli ledsaget av oppkast
  • Smertefull når du går forbi
  • Tarmhastighet
  • Alvorlig kroppsverk
  • Dehydrering
  • Feber
  • Generell følelse av ubehag
  • Vekttap

Diagnostisering og behandling av hyppige tarmbevegelser

Når du ser legen din om et spesielt alvorlig tilfelle av diaré, vil de først stille deg en rekke spørsmål angående frekvensen, mengden, fargen og konsistensen av avføringen. De vil også prøve å finne ut når de økte tarmsymtomene begynte å bidra til å utelukke andre mulige årsaker. Mesteparten av tiden vil det ikke være behov for en avføringstestprøve, men i tilfelle av parasittinfeksjon og mulig blod i avføringen, kan legen din finne det nødvendig for en diagnose.

Det finnes enkelte ting du kan gjøre på egen hånd å håndtere hyppige tarmbevegelser, inkludert:

  • Bruke overkalkmedisinering: Mange behandlinger eksisterer for å lindre hyppig diaré. Det er viktig å bare bruke dem som beskrevet, fordi det ikke kan gjøre mer skade enn godt.
  • Unngå koffein: Produkter som inneholder denne stimulanten, som kaffe, te og sjokolade, kan øke hyppigheten av tarm bevegelser. Å stoppe forbruket av disse produktene kan bidra til å lindre symptomer på diaré.
  • Lim sukkerinntak: Høyt sukkermat som soda, frokostblandinger og søtsaker fører til uønsket kramper og økte avføring. Kutting ned mengden spist vil bidra til å kontrollere symptomene.
  • Bliv hydrert: Tilstrekkelig vannforbruk er viktig for tarmregulering. I tider med hyppige tarmbevegelser går mye væske tapt, noe som kan føre til elektrolyttforstyrrelser i kroppen. Sukkerholdige drikker bør unngås.
  • Begrens melkeprodukter: Laktose kan føre til gastrointestinal opprør, så det kan være lurt å unngå produkter som inneholder melk. Andre kalsiumrike matvarer inkluderer brokkoli, rogngrønn, tofu og laks.
  • Begrens matinntaket: Å spise mindre måltider og spise oftere har blitt vist å bidra til å redusere fordøyelsessystemet som krever GI-systemet.
  • Hold en dagbok for mat: Ved å holde oversikt over alle matvarer du har spist hele dagen, kan du kanskje identifisere hvilke matvarer som forårsaker ditt spesielle tilfelle av hyppige tarmbevegelser.
Giftig megakolon: Årsaker, symptomer, diagnose og behandling
Kjønn etter 50 års ekteskap hyppigere

Legg Igjen Din Kommentar