Fluktuerende blodtrykk: Årsaker og behandlinger
Helse

Fluktuerende blodtrykk: Årsaker og behandlinger

Det er mange grunner til svingende blodtrykk, fra maten vi spiser til alvorlige helsemessige forhold. Forståelse av ditt svingende blodtrykk kan hjelpe deg med å beskytte ditt hjerte og redusere risikoen for kardiovaskulære hendelser.

Det er en pågående debatt om hva som anses som et sunt eller normalt blodtrykk, men den generelle konsensus er en lesning på mindre enn 120 / 80 mmHg. Blodtrykk kan svinge i løpet av et sekund, så hvis du er bekymret for din, bør du sjekke det ofte og kartlegge resultatene for legen din for å se gjennom.

Nedenfor vil vi skissere de mange forskjellige årsakene til svingende blodtrykk sammen med tips for å hjelpe til med å håndtere blodtrykket.

Vanlige årsaker til svingende blodtrykk

Matfølsomhet: Forbruk av matvarer som ikke er enige med oss ​​kan føre til blodtrykkstopp. Dette er vanligvis sett i saltfølsomhet eller etter inntak av høye mengder salt. Selv om dette problemet vil løse seg selv noen timer etter at du har spilt utløsermaten, kan det hende du vil lage diettendringer for å hindre fremtidige svingninger.

Stress: Under stressetider, rammer vår arterier, noe som forårsaker hjerte til jobb hardere. Dette øker igjen blodtrykk sammen med blodsukker og hjertefrekvens. Hvis du lever med kronisk stress, kan denne konstante belastningen på hjertet føre til arterie- og hjerteskade, noe som øker risikoen for kardiovaskulær hendelse.

Koffeinforbruk: Koffein er en stimulant, så våre hjerter har en tendens til å løpe når vi forbruker noe som inneholder koffein. Som et resultat får et raskere pumpende hjerte blodtrykket til å stige. Dette løses vanligvis innen få timer. Vanlige koffeinforbrukere kan ikke merke endringene, men de som konsentrerer koffein sjelden vil.

Medikamenter: Visse medisiner, som for eksempel fostre og antiinflammatoriske midler, kan føre til en midlertidig forhøyning av blodtrykket. Ulovlige stoffer har en tendens til å ha størst innvirkning på blodtrykket, noe som delvis gjør dem livstruende.

Binyreutmattelse: Binyrebarkene regulerer forskjellige hormoner og kan ta en bølge på kardiovaskulær helse. Når binyrene blir trette - for eksempel som følge av kronisk stress eller sykdom - kan de ikke regulere blodtrykket riktig, så det stiger og faller.

Feber: Ofte et resultat av å bekjempe infeksjon, kan feber raskere økt hjertefrekvens, noe som fører til økt blodtrykk.

Kalsium- eller kolesterolavsetninger i arteriene: Arteriene blir smalere når de er foret med kalsium- eller kolesterolavsetninger, så hjertet må jobbe hardere for å presse blodet

Dehydrering: Utilstrekkelig hydrering kan føre til blodtrykkssvingninger med stor reduksjon.

Økt blodtrykkssvingninger knyttet til nedsatt kognitiv funksjon hos eldre voksne

En studie fant at økte blodtrykkssvingninger er knyttet til nedsatt kognitiv funksjon hos eldre voksne. Forskere undersøkte besøksblodtrykksvariabilitet med kognitiv funksjon blant eldre som hadde høy risiko for hjerte-og karsykdommer.

Studien så på 5 461 eldre over 70 år med en gjennomsnittlig oppfølgingstid på tre år.

Blodtrykk ble målt hver tredje måned i samme kliniske setting, og variabiliteten mellom målingene ble analysert.

Selektiv oppmerksomhet og reaksjonstid, generell kognitiv hastighet, umiddelbar og forsinket minneytelse ble også vurdert.

Forskerne fant at blodtrykksvariabiliteten var forbundet med dårligere ytelse på alle kognitive tester, og resultatene forblir det samme selv etter å ha tatt hensyn til risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom.

Høyere blodtrykksvariabilitet som var besøkt, var knyttet til lavere kognitivitet funksjon, samt høyere slagrisiko.

Forsker Simon Mooijaart forklarte, "Vi viste at høy besøksbesøk systolisk og diastolisk blomstring d trykkvariabilitet forholder seg til dårligere ytelse i ulike kognitive funksjoner, inkludert valg av oppmerksomhet, behandlingshastighet, umiddelbar verbalt minne og forsinket verbal minne. "

Om høyere blodtrykksvariabilitet er en årsak eller et resultat av kognitiv svekkelse, er det fortsatt uklart.

Forskerne konkluderte med, "Høyere blodtrykksvariasjon som kan oppstå, uavhengig av gjennomsnittlig blodtrykk, kan være en potensiell risikofaktor med verre kognitiv ytelse hos eldre personer med stor risiko for hjerte-og karsykdommer. "

Risikofaktorer for svingende blodtrykk

Fluktuerende blodtrykk har vært knyttet til utviklingen av demens. En studie med over 1600 eldre voksne fant at over fem -år som hadde svingende blodtrykk, hadde deltakerne doblet risikoen for å utvikle demens til tross for at de ikke hadde tidligere demenslignende symptomer. Dette skyldes at blodvariasjoner er betydelig knyttet til utviklingen av all-årsag demens, vaskulær demens og Alzheimers sykdom, uavhengig av gjennomsnittlig hjemmeblodtrykk.

Post-menopausale kvinner har også vært knyttet til alvorlige konsekvenser på grunn av svingende blodtrykksnivåer. Denne gangen var en høy risiko for stroke det resulterende resultatet. En studie viste at etter justering for alder, østrogenbruk og andre faktorer, var det en økning på 12 prosent i antall slag for hver 5 mmHg økning i systolisk blodtrykksvariabilitet. En generell økt risiko for cerebrovaskulær sykdom, som inkluderer slag og andre lidelser som påvirker blodkarene i hjernen, påvirkes av svingende blodtrykk.

Tips for å håndtere blodtrykkssvingninger naturlig

For å håndtere blodtrykkssvingninger, det er viktig å forstå årsaken deres. For eksempel, for å opprettholde utløsermatvarer, holde seg godt hydrert, redusere LDL-kolesterolet, forebygge sykdom og feber, se på koffeininntaket ditt, og redusere stresset naturlig, kan alle bidra til bedre å håndtere blodtrykkssvingninger.

Generelt for å opprettholde et sunt blodtrykk, er det viktig å slutte å røyke, redusere alkoholinntaket, spise sunne måltider, trene regelmessig, redusere stress, sove godt og opprettholde en sunn vekt. Ved å gjøre disse sunne livsstilsjusteringer kan du oppnå sunnere blodtrykksavlesninger.

Mer presis prostataspesifikk antigentest i horisonten
Å Være ekstra glemsom, kan signalisere fremtidig demens

Legg Igjen Din Kommentar