Fibromyalgi bevissthetsdag, dagtidsnapning øker alvorlighetsgraden av fibromyalgi smerte og andre symptomer
Helse

Fibromyalgi bevissthetsdag, dagtidsnapning øker alvorlighetsgraden av fibromyalgi smerte og andre symptomer

I dag er Fibromyalgi bevissthetsdag, og en aktuell studie har antydet at dagtidsløft øker alvorlighetsgraden av fibromyalgi smerte sammen med andre symptomer. Mange pasienter oppdager fortapt søvn med dagtidslapning, men denne praksisen kan faktisk få pasientene til å føle seg verre.

Resultatene kommer fra et samarbeidsprosjekt fra forskere i New Zealand, USA, Tyskland og Nederland. Forskerne samlet data fra nettbaserte spørreskjemaer til 1,044 voksne med fibromyalgi. Forskerne fant at lengre, hyppigere tupper var forbundet med symptom alvorlighetsgrad.

Forfatterne skrev: "Gitt den vanlige bruken av dagtidsnuting hos personer med fibromyalgi, bevisbaserte retningslinjer for bruk av dagtidsløp hos personer med kronisk smerte er svært trengte. "

Resultatene viste at de daglige nappene ofte går og legger seg om ettermiddagen uten intensjon. Napping skyldtes hovedsakelig å være oppbrukt, ikke føles bra, har hodepine, gjør opp for tapt søvn eller opplever smerte. Yngre pasienter ble funnet å lure seg mer enn eldre.

Forskerne fant at daglige nappere hadde økt forekomsten av comorbiditeter og smerter.

Selv om napping kan få pasienter til å føle seg midlertidig bedre for øyeblikket, er sluttresultatet faktisk forverret smerte og andre symptomer.

Naturlige måter å lette smertestillende fibromyalgi

Fibromyalgi er en smertefull tilstand som påvirker menneskets generelle livskvalitet. Symptomer kan mose en pasient ned og få dem til å føle seg som om de ikke engang vil forlate sengen. Det finnes naturlige måter å lette smerte symptomer på fibromyalgi, inkludert:

  • Akupunktur
  • Biofeedback, som ble funnet å øke oppmerksomheten, redusere smerteoppfattelse, ømme flekker, tretthet og morgenstivhet, ifølge en UCLA-studie
  • Kognitiv atferdsterapi (CBT), som hjelper pasienter med å identifisere negative tanker og hjelper dem med å forandre dem.
  • Craniosakralbehandling, som er en type hodemassasje.
  • Mindfulness trening
  • Musikkterapi
  • Fysioterapi
  • Pilates
  • Qigong, som er en del av tradisjonell kinesisk praksis som bruker spesifikke stillinger, pusteøvelser og mental fokus.
  • Tai Chi
  • Yoga

Disse naturlige rettsmidler hjelper ikke bare til å redusere smerte, men kan også lette stress, depresjon og angst, som alle kan være resultatene av fibromyalgi.

Ukentlig helsemessig nyhetsundersøkelse mars 2016: influensa, endometriose, irritabel tarmsyndrom og nyrestein
Walking reduserer hjertesviktrisiko hos postmenopausale kvinner: Studie

Legg Igjen Din Kommentar