Extensor tendonitt: Årsaker, symptomer og behandling
Helse

Extensor tendonitt: Årsaker, symptomer og behandling

Extensor tendonitt av foten refererer til betennelse av senen som ligger innenfor. Tendons er fleksible, men uelastiske ledninger av sterkt fibrøst kollagenvev som fester muskler til ben. I noen tilfeller kan de bli betent, noe som fører til senititt. Årsaken til at du kan strekke tærne oppover, er på grunn av extensor hallucis longus muskel, som går ned fra kneet til ankelen og over toppen av foten, Deler deretter i to deler. En del er festet til storåen, mens den andre er festet til spissene til de andre tærne på foten. Senen som er funnet i foten, er ansvarlig for å hjelpe oss med å trekke tærne oppover, kalt tå forlengelser.

Extensor tendonitt er en smertefull medisinsk tilstand som kan oppstå hos personer som er fysisk aktive eller er involvert i idrett som løping, fotturer, eller sykling.

Årsaker til ekstensor tendonitt

På grunn av ekstensor sene foten plassering og det faktum at mye stress legges på føttene daglig, er skade på denne regionen bundet til å skje. Overutnyttelsen av muskler, ben og sener i føttene kan forekomme av mange grunner, men innebærer vanligvis å tilbringe mye tid på føttene, ha på tette sko og bruke upassende sko for en bestemt sport eller aktivitet. Følgende er noen av de vanligste eksemplene for hvordan enkelte individer utvikler extensor tendinitt.

Dårlig pasientsko

  • : Utvidede perioder med økt trykk på foten kan komprimere ekstensor-senen, noe som fører til betennelse og smerteutvikling. Tett sko
  • : Forbøyning av skoene dine for tett kan legge for mye press på toppen av ekstensor-senen, noe som fører til utvikling av extensor tendonitt. Forandret biomekanikk på foten
  • : Ben og føtter Flytt på en bestemt måte som er mest behagelig for oss. Hvis dette skulle bli endret, noe som fører til bevegelsesdysfunksjon, kan det resultere i flere typer fotpine, inkludert ekstensor tendonitt. Kalvmørhet
  • : Akutte kramper, forsinket oppstart av muskelsårhet (DOMS) og dyp venetrombose (DVT), kan være en kilde til ømhet i kalven. Dette kan føre til kronisk kalv muskel tetthet, noe som resulterer i senititt. Høy fotbue eller flate føtter
  • : Kan føre til metatarsal eller benbensspenning, noe som fører til utvikling av betent sener. Dette er generelt referert til en metatarsal tendonitt. Symptomer på extensor tendonitt

Vanlige extensor tendon betennelsessymptomer inkluderer:

Smerte på toppen av foten - hallmark symptom på extensor tendonitt

  • Forverres smerte med aktivitet
  • Hovelse på toppen av foten
  • Mulig blåmerker
  • Tenderness
  • Smerter ved passiv strekking av sener
  • Vanskelighetsproblemer
  • Økt smerte ved bruk av tettsittende sko
  • Diagnose av ekstensor tendonitt

Legen din vil først spørre deg når fotens smerte begynte og hvordan den presenterer. Det er viktig å forklare symptomene dine så mye som mulig. Fortell legen din om eventuelle nylige skader og endringer i fysisk aktivitet vaner vil hjelpe.

Neste vil legen din visuelt inspisere foten, se etter tegn på betennelse og hevelse, så vel som tegn på akutt skade. Dette vil gi dem en bedre ide om hva slags skade som har oppstått, og hva de neste trinnene vil være.

Når den fysiske eksamenen har avsluttet, kan avbildningstester gjøres. Hvis legen mistenker brudd, vil en røntgen bestilles. For en mer detaljert titt på fotens strukturer, kan en MR bestilles, noe som kan gi et bedre bilde av sener, muskler og annet mykt vev.

Behandling av extensor tendonitt

Extensor tendonittbehandling er fokusert på å redusere irritasjon, betennelse og smerte. Følgende er de fleste

vanlige terapier:
Rest

  • : Det er viktig å stoppe alle forverrende aktiviteter som kan ha brakt på tendinitt til å begynne med. Dette vil bidra til å fremme helbredelse og redusere ekstensor tendonittgjenopprettingstid. Is
  • : En vanlig behandling for reduksjon av smerte og betennelse. Is er også et godt alternativ for å redusere hevelse av foten ved å klemme kapillærene. Heat
  • : Hjelper med å utvide blodårene og redusere smerte. Å ha økt blodgass til det berørte området fremmer helbredelse og rask gjenoppretting. Heat kan brukes i tandem for å øke strømmen. Øvelser
  • : Stressen og utholdenheten til extensormusklene kan oppnås ved å utføre ekstensor tendonittstrenger. Disse er vanligvis fokusert på kalvemuskulaturen, ettersom de har tette kalver, kan de legge på belastning på ekstensorene. Medikamenter
  • : Over-the-counter medisiner som NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) fungerer bra for å redusere smerte og betennelse. Vanlige NSAIDs inkluderer ibuprofen og naproxen. Orthotics
  • : Å gi ekstra støtte til foten bidrar til å redusere stress på ben, sener og muskler i foten. Disse kommer vanligvis i form av tilpassede skoinnlegg. Fysioterapi
  • : Involver utførelse av strekker og øvelser som fremmer styrke og utholdenhet. Fysioterapi bidrar til å avlaste tetthet i sener, føtter og kalvemuskler. Steroid injeksjoner
  • : Hvis alle andre muligheter for smertelindring har feilet, kan legen din anbefale å få steroid injeksjoner. Dette er den mest effektive metoden for smerte- og betennelsesbehandling, men det kan svekke senen over tid hvis den brukes flere ganger. Massasje
  • : Kan forbedre blodstrømmen til det berørte området, og fremme helbredelsesprosessen. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, sier mange senerittslidere at mild massasje bidrar til å redusere smerte. Forebygging av extensor tendonitt

Du står på føttene hver dag, så det er fornuftig å gi dem den beste støtten du har råd til. Det anbefales også å bruke sko som passer til din aktivitet. For eksempel, hvis du går på fotturer, anbefales et godt par tursko å gi støtte på ujevnt terreng. Også, hvis du føler smerten i foten din under en aktivitet, uansett intensitetsnivå, stopp og hvile som kroppen din forteller deg at du kan skade deg selv hvis du går videre.

Gjenopprettingstid for ekstensor tendonitt

Gjenoppretting vil avhenge av alvorlighetsgraden av extensor tendonitt og hvor godt den behandles. Ikke å unngå den første utløseren for tilstanden vil forlenge gjenopprettingsperioder eller føre til ytterligere komplikasjoner. Det er viktig å ta deg tid til å tillate deg å gjenopprette og utnytte den ulike behandlingen for tilstanden. Hvis du finner ut at ditt spesielle tilfelle av fotpine ikke løser seg, vil din lokale lege gi deg mer informasjon og potensielle nye behandlingsalternativer.

Nevrologisk blære hos eldre: Årsaker, symptomer og behandling
Grønn te, helse nyheter

Legg Igjen Din Kommentar