ØVelse funnet å ha en positiv effekt på hjernen hos eldre voksne
Organer

ØVelse funnet å ha en positiv effekt på hjernen hos eldre voksne

Å bli eldre er et faktum i livet. Vi er ikke som energetikk som vi en gang var, ikke så sterke, og kanskje ikke så passer. En ting vi ikke tror vil forandre er hvordan vi tenker, for våre sinn blir ikke eldre... eller gjør de?

Dessverre er våre hjerner fysiske organer som består av celler, som resten av kroppen. Dette betyr at mye av vår mentale skarphet vil naturlig begynne å avta. Vi begynner å glemme, er ikke så raske, og til og med lære i et mye langsommere tempo. Psykiske lidelser i alderdommen er også svært utbredt, med demens og kognitiv svekkelse som påvirker vår evne til å tenke og huske.

En ny studie fra forskere ved Goethe University Frankfurt har utforsket hvordan øvelse i alderdom påvirker hjernen metabolisme. De oppdaget at regelmessig trening ikke bare fremmet fysisk trening, men også hadde en positiv innvirkning på hjernen.

Se på hjernemetabolisme med øvelse

Studien deres involverte 60 deltakere mellom 65 og 80 år gammel. Forskerne undersøkte effekten av regelmessig mosjon på hjernemetabolisme i en studie som de kalte SMART-sport og metabolisme hos eldre personer, en MRT-studie.

Deltakerne ble vurdert ved hjelp av bevegelsesrelaterte parametere, kardiopulmonal kondisjon og kognitiv ytelse. Magnetisk resonanstomografi (MRT) og magnetisk resonansspektroskopi (MRS) ble begge brukt til å måle hjernens metabolisme og struktur. Målinger ble tatt før og etter studien.

Det ble utført bruk av treningscyklar tre ganger i uken i løpet av 12 uker i 30-minutters økter. Hver deltaker ble opplært individuelt i henhold til deres ytelsesnivå.

Reduksjon av skadelig metabolitt med trening

Det ble funnet at fysisk trening forhindret økning av kolin, en metabolitt i hjernen som i overkant av mengder resulterer i økt tap av nerveceller. Dette kan føre til Alzheimers sykdom.

Regelmessig fysisk trening førte til stabile hjernekolinkonsentrasjoner i treningsgruppen, med total fysisk kondisjon som også ser en forbedring som bidrar til å forbedre kardiovaskulær helse. tidligere gjort har vist at fysisk trening kan bidra til å bevare vårt minne og mentale funksjon i avanserte alder, men ingen reell forskning hadde blitt gjort for å forklare hvordan. Denne studien er en av verdens første bevisbaserte forklaringer på dette observerte fenomenet.

Matvarer som kan gjøre deg dumme
Type demens kan avdekkes med ikke-invasiv hjernestest

Legg Igjen Din Kommentar