Bens helse
Helse

Bens helse

Tendinitt har faktisk flere forskjellige navn, avhengig av årsaken. Det er Tennis Elbow, Golfer's Elbow, Pitcher's Shoulder, og Jumper's Knie. Alle disse plagerene betyr at det er betennelse eller irritasjon av en sene. Mens senititt kan skje i en hvilken som helst sena, er skulderen, albuene, knærne og håndleddene de vanligste.

I årtier har tendinitt blitt behandlet med hvile, fysioterapi og smertestillende medisiner. I alvorlige tilfeller, som en sårbrudd, kan det være nødvendig med kirurgi. Ideen om å prøve essensielle oljer for senebetennelse virker logisk når du vurderer at oljer har blitt brukt til å behandle muskelrelaterte problemer i mange år.

11 beste essensielle oljer for tendonitt

Så hvilke essensielle oljer er gode for senititt? Det er flere du kan velge mellom. De er vanligvis brukt i aromaterapi og under massasje for å lindre smerte. Her er noen av de beste essensielle oljene for senititt:

Vinteregrønn essensiell olje:

Denne oljen er nyttig siden den har et rykte for å lindre smerte i muskelvev. Den inneholder metylsalisylat, som virker som kortison. Det er bra for senebetennelse fordi det virker som en naturlig inflammatorisk. Det er vanligvis fortynnet i bærerolje før det blir direkte påført på det berørte området.

Kamille eterisk olje: Den er kjent for sin smertelindrende evne og har forbindelser som er beroligende mot huden og musklene.

Sweet Marjoram essensiell olje: Denne oljen hjelper fordi den fungerer som smertestillende middel. Mange mennesker med senebetennelse klager over kjedelig aches, som kan lindres med denne oljen. Dess forbindelser er ment å hjelpe til med stivhet og muskelspasmer også.

Lavender essensiell olje: Du kan kanskje ikke tenke på dette som en av de essensielle oljene for seneregning, men lavendelolje har blitt brukt i århundrer for hodepine og inneholder et mildt beroligende middel, noe som gjør det til et levedyktig alternativ for senebetennelse. Også en 2015-studie viste at lavendelolje har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Personer som har gjennomgått operasjon for senititt kan bruke lavendelolje som en oppfølgingsmetode ved å inhale den direkte fra flasken. Noen mennesker antyder at det påvirker dem i den måten en smertestillende medisin som morfin ville.

Peppermynteolje: Denne oljen har antispasmodiske egenskaper som kan hjelpe til med betennelse og leddgikt. Det er også beroligende, slik at det kan hjelpe med vondt og smerter. Siden det inneholder mentol, er det kjølig og forfriskende når det brukes.

Clary Sage essensiell olje: Dette er en av de essensielle oljene for senesmerter fordi den har en avslappende effekt og virker som å jobbe godt som massasjeolje for vondt ledd og muskler. Det er vanligvis blandet med kamille essensiell olje for å lindre spenningen. Helichrysum essensiell olje:

Betraktes som en god ledd smertestillende siden den har en betydelig mengde antiinflammatoriske forbindelser kalt sesquiterpen-hydrokarboner. Det har også avslappende egenskaper og er kjent for å redusere vevspenningen rundt skadestedene. Eterolje av rosa geranium:

Denne oljen antas å være en veldig god antiinflammatorisk som kan ha samme effekt som anti-artrit medisiner. Lemongrass essensiell olje:

Kjent for å berolige ømme muskler, har denne essensielle oljen potensial til å redusere symptomer på revmatisme og leddgikt. Noen senerittlidere rapporterer at det reduserer betennelse og smerte. Frøken essensiell olje:

Dette er olje som har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper, noe som gjør den til en god olje for senititt. Det er også ansett som en effektiv essensiell olje for å lindre stress. Fiskolje:

Det har vist seg å fremme bindevevshelbredelse. En 2016-undersøkelse som ser på virkningen av aktuell fiskeolje på en Achilles-senebror viste at bruk av oljen har potensial til å forbedre stivhet og senestyrke. Selv om dette var en dyrestudie, er det svært mulig at lignende resultater vil oppstå med menneskelig testing. Oppskrifter for essensielle oljer for tendonitt

Det er mange essensielle oljeoppskrifter for senititt. Det er et tilfelle å prøve noen få forskjellige for å finne en oppskrift som du virkelig liker. Nedenfor er et par eksempler. Oppskrift # 1

Bland 3 til 4 dråper Birch og Citrongras olje i bærerolje og massasje på det berørte området. Vent noen minutter og gni litt peppermynteolje overhodet for å hjelpe oljene trenge dypere inn i huden. Å sette en varm komprimering over det berørte området kan også hjelpe. Følg denne prosessen to til tre ganger om dagen til du føler lindring av sårhet.

Oppskrift # 2

Bland 10 dråper peppermynteolje, fem dråper Marjoram, fem dråper Melaleuca, seks dråper Rosemary og to dråper olivenolje med essensiell olje med bærerolje. Når den er godt blandet, gni den på den berørte senen og legg deretter en varm klut over toppen. Hvis smerten er alvorlig, kan du legge til noen dråper Helichrysum eterisk olje.

Tips og advarsler mens du bruker essensielle oljer

Hvis du har blitt diagnostisert med senititt og vurderer essensielle oljer som en form for behandling, er det best å ha en diskusjon med legen din først. Når du bruker essensielle oljer, er det viktig å fortynne dem i bærerolje, for eksempel kokosnøtt, oliven eller jojobaolje for å unngå å forårsake irritasjon i huden. Selv med bærerolje er det lurt å gjøre en patch test for å sikre at du ikke har noen form for reaksjon. De fleste bruker undersiden av armen, noe som er mindre synlig.

Her er noen få viktige oljetips:

Kokosolje eller olivenolje er den beste bæreroljen som dekker et stort område.

Både varmt og kalde kluter kan sooth samt hjelpe oljen trenge inn dypere. Du kan få smertelindring ved å bruke bare en olje.

Hvis du bruker olje, utsetter du huden for sol, kan du brenne

  • Hvis du har en allergisk reaksjon når du bruker essensiell olje, slutte å bruke oljen umiddelbart.
  • Aromatiske planter har vært brukt som grunnlag for urte og botaniske midler i tusen år. Markedsanalytikere rapporterer at det er en økende trend å vedta eteriske oljer, blant annet for behandling av medisinske forhold.
  • I dag er det mer enn 90 essensielle oljer i bruk over hele verden. Mens de blir mer og mer populære hele tiden, er det viktig å behandle essensielle oljer med samme omhu som du vil behandle noen konvensjonelle medisiner. For eksempel er det tilfeller hvor en essensiell olje kan kollidere med medisinen du allerede bruker. Igjen, snakk med en lege først, spesielt hvis du har andre helseproblemer og er på medisiner.
  • Del denne informasjonen
  • Helsefunksjon
    Grapefrukt som forårsaker utilsiktede narkotikaoverdoser

    Legg Igjen Din Kommentar