Erektil dysfunksjon, mannlig impotens kan skyldes mangel på vitamin D
Helse

Erektil dysfunksjon, mannlig impotens kan skyldes mangel på vitamin D

En vitamin D-mangel var tilstede hos 35 prosent av mennene med erektil dysfunksjon, sammenlignet med 29 prosent uten. Lederundersøkeren, Dr. Erin Michos, sa: "D-vitamin mangel er lett å skjerme for og enkelt å korrigere med livsstilsendringer som inkluderer trening, kosttilskudd, vitamintilskudd og beskjeden sollyseksponering."

Forskerne foreslår at menn med lave vitamin D-nivåer har en 32 prosent høyere risiko for å utvikle erektil dysfunksjon sammenlignet med menn uten mangel. Selv om andre risikofaktorer for erektil dysfunksjon ble tatt i betraktning, forblir foreningen fortsatt.

Selv om funnene er observasjonelle og ikke beviser årsak og effekt, er det nødvendig med ytterligere forskning for å bedre forstå foreningen og bestemme den nøyaktige lenken. Dr. Michos la til: "Kontroller vitamin D nivåer kan vise seg å være et nyttig verktøy for å måle ED risiko. Det mest relevante kliniske spørsmålet blir da om korrigering av mangelen kan redusere risikoen og bidra til å gjenopprette erektilfunksjonen. "

Det er anslått at 40 prosent av menn over 40 og 70 prosent av de over 70 år har erektil dysfunksjon. Fyrre prosent av amerikanerne har også mangel på vitamin D, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC).

Erektil dysfunksjon, andre fysiske og psykologiske årsaker

Bortsett fra observasjonsforeningen mellom lav vitamin D og erektil dysfunksjon, det er andre grunner - både fysisk og psykologisk - som kan øke risikoen for erektil dysfunksjon. Erektil dysfunksjon er en tilstand hvor en mann ikke kan ha eller opprettholde en ereksjon. Årsaker til erektil dysfunksjon inkluderer:

Hjertesykdom

  • Tette blodkar

  • Høyt kolesterol
  • Høyt blodtrykk
  • Diabetes
  • Fedme
  • Metabolisk syndrom
  • Parkinsons sykdom
  • Flere sklerose
  • Sårvev i penis
  • Visse reseptbelagte medisiner
  • Tobakkbruk
  • Alkoholisme og rusmisbruk
  • Søvnforstyrrelser
  • Behandling for forstørret prostata eller prostatakreft
  • Surgerier i bekkenet region
  • Depresjon, angst eller andre psykiske lidelser
  • Stress
  • Relasjonsproblemer på grunn av stress, dårlig kommunikasjon eller andre bekymringer
  • Livsstilsendringer og naturlige behandlinger for ED

Den vanlige formen for behandling av erektil dysfunksjon kan presentere mange uønskede bivirkninger, inkludert:

Nesekonstruksjon

  • Hodepine

  • Upset mage
  • Visjonsendringer
  • Ansiktsspyling
  • Svimmelhet
  • Av disse grunner er det en god ide å ansette Livsstilsendringer for å behandle erektil dysfunksjon. Mange livsstilsendringer kan bidra til å forbedre erektil dysfunksjon, inkludert:

Trener

  • Miste vekt
  • Ikke røyk eller slutte å røyke
  • Redusere alkoholinntaket
  • Anbefalt diettinntak av vitamin D

Nedenfor anbefales det diettinntak av vitamin D, som foreslått av National Institutes of Health (NIH).

Alder

MannKvinneGraviditetAmning0-12 måneder *
400 IE(10 mcg)
(10 mcg)
1-13 år
600 IE
(15 mcg)600 IE
(15 mcg )
14-18 år
600 IU
(15 mcg)600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
1950 år
600 IE
(15 mcg)600 IE
(15 mcg)
600 IE
600 IE
(15 mcg)
51-70 år
600 IE
(15 mcg)600 IE
(15 mcg)
> 70 år
800 IE
800 IE(20 mcg)
* Tilstrekkelig Intake (AI)
Årsaker til vitamin D-mangel hos menn
Vitamin D er kjent som "solskinn vitamin" fordi vi får det fra solen; Derfor, hvis du bor på et sted hvor mengden sollys er forkortet, eller du ikke kommer ut ofte for å nyte solen, kan vitamin D-inntaket ditt bli begrenset. Andre årsaker til vitamin D-mangel hos menn inkluderer:

Å ha mørk hud - har mørk hud som hudbeskytter og absorberer ikke de nødvendige strålene for å konvertere til vitamin D

Å være overvektig

Malabsorptionssyndrom