Tidligere advarselssymboler om hukommelsestap
Helse

Tidligere advarselssymboler om hukommelsestap

Når vi blir eldre, begynner mange av oss å glemme ting. Minnetap forbundet med aldring er ingenting å være bekymret for, men demens er årsak til bekymring. Demens er et tap av hjernefunksjon som skyldes en rekke sykdommer. Demens påvirker negativt individets minne, tenkning, språk, dom og oppførsel. Alzheimers sykdom er den vanligste typen demens. Alzheimers sykdom er progressiv i naturen og fører til døden.

Demens påvirker hver person unikt. Det er mange faktorer, inkludert personlighet, generell helse og sosial situasjon som vil spille en rolle i hvordan demens påvirker deres liv.

Vanlige tidlige tegn på demens inkluderer:

- Minnetap, spesielt kortsiktig minne, er vanlig tegn på demens
- Vanskelighetsgrad med oppgaver som krever litt tanke, for eksempel å balansere en sjekkebok
- Vanskelighetsgrad med å ta en avgjørelse
- Vinner på kjente ruter
- Å miste interessen for aktiviteter du pleide å Nyt
- Ord blir ofte glemt eller brukt uegnet
- Misplacing elementer, for eksempel nøkler
- Personlighetsendringer som noen ganger fører til upassende oppførsel.

Som demens forverres, så gjør symptomene. Disse tegnene blir ofte sett hos personer som lider av Alzheimers sykdom:

- Endre søvnmønstre - ofte våken under normale sove timer
- Vanskeligheter med dagliglivsaktiviteter (bade, dressing, matlaging osv.)
- Forglemme tidligere livshendelser (bryllupet ditt, barnas fødsel osv.).
- Å utføre, noen ganger med voldelig oppførsel
- Vanskelighetsgrad med lesing og skriving
- Snakker med forvirrende språk
- Manglende evne til å kjenne igjen farlige situasjoner (krysser en vei som en bil nærmer seg, osv.).
- Ta ut deg selv fra sosiale situasjoner (ser ikke lenger dine venner og familie).

Som demens eller Alzheimers sykdom kommer inn i de alvorlige stadiene, folk kan ofte ikke utføre normale aktiviteter i dagliglivet, kan ikke lenger gjenkjenne familie og venner og har problemer med å forstå språk. Mens alle stadier av demens påvirker individets liv, etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan det være livsendring for ikke bare personen med sykdommen, men for deres familie og venner.

Er det noe du kan gjøre for å få bedre minne?

Et sterkt minne er avhengig av helsen til hjernen din. Uansett hvilken alder du er, opprettholder minnet eller har bedre minne er mulig. Følg tipsene nedenfor for å forbedre sjansene dine for å få et bedre minne.

1. Få nok søvn - når du sover, er hjernen din ikke på sitt høyeste potensiale. I tillegg er det nødvendig med søvn for minneforbedring.

2. Gå ut og bli aktiv - regelmessig fysisk aktivitet øker mengden oksygen som leveres til hjernen din, og kan redusere risikoen for sykdommer som kan føre til tap av tap som kardiovaskulær sykdom og diabetes. Ifølge Alzheimers forsknings- og forebyggingsfond, reduserer den vanlige fysiske aktiviteten risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom med 50%.

3. Opprettholde dine sosiale relasjoner - i en nylig studie fra Harvardhøgskolesenteret ble det funnet at personer med de mest sosialt aktive livsstilene hadde et bedre minne enn sine mindre sosialt aktive motparter.

4. Tren din hjerne - Hjernen er som hvilken som helst annen muskel i kroppen vår, så det å si "bruk det eller miste det" gjelder. Hjernen er i stand til å produsere nye celler i en gitt alder, slik at minnetap, demens og Alzheimers sykdom ikke nødvendigvis er en uunngåelig del av aldringsprosessen. Faktisk, hvis du utfører mentale aktiviteter regelmessig, kan du ende opp med å ha et bedre minne enn du gjorde år siden. Siden minnet ofte er et av de første tidlig tegn på demens og Alzheimers sykdom, er det viktig å gjøre aktiviteter som vil hjelpe deg med å oppnå bedre minne. Som fysisk trening kan kroppen din bli sterkere, kan mental trening gjøre hjernen din sterkere, noe som fører til et bedre minne.

Nedenfor er en liste over aktiviteter som kan "trene" hjernen din, noe som igjen fører til et bedre minne.

1. Spill spill som krever strategi - sjakk, domino, scrabble, etc.
2. Spill ord og tall puslespill - kryssord, Sudoku, etc.
3. Les - aviser, bøker, magasiner, etc.
4. Ta på et prosjekt som krever planlegging - en renovering, hagearbeid, etc.

Lær noe nytt - instrument, språk, etc.

Relatert Reading: Hvorfor Sleeping Beauty har bedre hjernens helse

Menn og deres frykt for aldring
ÅRlig oppfølging - behandling og forebygging

Legg Igjen Din Kommentar