Divertikulose risiko kan senkes med vegetarisk diett, men ikke høyfiber diett: Studie
Spise Sunt

Divertikulose risiko kan senkes med vegetarisk diett, men ikke høyfiber diett: Studie

Divertikulose i fordøyelseskanalen er en del av det som doktorer refererer til som divertikulær sykdom, og i flere år har forskere antatt å spise en fiber med høyt fiber nedsatt en persons risiko for å utvikle denne tilstanden, Fiber diett, kan faktisk bidra til å avverge fordøyelsessykdommen.

Divertikulose er preget av dannelsen av poser i tyktarmen. Disse posene, kalt divertikula, rager utover i svake flekker i tarmveggen. Når disse divertiklene blir betent og forårsaker problemer som infeksjon, kalles dette divertikulitt. Noen amerikanske sykehus anslår at rundt 50 prosent av befolkningen vil ha eller vil ha hatt divertikulose ved tiden de blir 60 år.

Forskere ved University of North Carolina (UNC), Chapel Hill School of Medicine, rapporterer at det å konsumere en fiber med høy fiber, økte risikoen for å utvikle divertikulose i stedet for å senke den. Tidligere trodde eksperter at forstoppelse øker en persons risiko for å bli divertikulær sykdom, som studien også motvirket.

På overflaten virker divertikulose ikke så skremmende, spesielt når du vurderer at de fleste tilfeller ikke avslører noen symptomer. Komplikasjoner kan imidlertid utvikle seg, noe som fører til infeksjoner, blødninger, tarmperforeringer og død.

UNC-studien så på over 2000 pasienter som hadde kolonoskopi. De ble intervjuet om diett, avføring, og deres fysiske aktivitet. Siden legene har anbefalt høyt fiber diett til å regulere divertikulose siden slutten av 1960-tallet, ble forskerne overrasket over å oppdage at lavfiber diett ikke var knyttet til en høyere forekomst av divertikulose. Tanken har alltid vært at lavfettet diett forårsaket forstoppelse, og det ble antatt at det ville føre til divertikula som følge av økt trykk i tykktarmen, men få studier har aldri blitt utført for å bekrefte den teorien.

Divertikulosepåvirkninger menn og kvinner likt og sett over hele verden. Det er interessant å merke seg at flere tilfeller vises i utviklingsland. Siden det kan være asymptomatisk, noe som betyr at det ikke viser noen symptomer, kan det være flere hundre eller selv tusenvis av mennesker i USA som ikke engang innser at de har tilstanden. Hvis det utvikler seg til divertikulitt og symptomer som kramper eller rektal blødning oppstår, bør man søke lege.

Selv om den eksakte årsaken til divertikulose fortsatt er ukjent, mistenker mange medisinske forskere nå at tarmflora har noe å gjøre med det. Med hensyn til å takle tilstanden, kan et vegetarisk diett redusere risikoen, og UNC-teamet hevder at mer forskning skal gjøres for å bidra til å utvikle ytterligere kosttilskudd.

Vegetarisk diett kan beskytte mot divertikulær sykdom

En studie publisert i British Medical Journal sier at vegetarianere er en tredjedel mindre sannsynlig å få divertikulær sykdom.

En gruppe leger fra Cancer Epidemiology Unit ved Oxford University undersøkte sammenhengen mellom et vegetarisk diett og inntak av kostfiber med risikoen for divertikulær sykdom. Bare 47 000 voksne var en del av studien, og 15 459 var på et vegetarisk kosthold. Etter en oppfølging på nærmere 12 år var det 812 tilfeller av divertikulær sykdom og seks dødsfall. Vegetarerne hadde en lavere risiko for divertikulær sykdom, sammenlignet med kjøttetere. Deltakerne med høyt fiberdiett hadde også lavere risiko for å bli tatt inn på sykehus for divertikulær sykdom, sammenlignet med personer som hadde mindre enn 14g fiber per dag.

Dette forskerlaget konkluderte med at både et vegetarisk diett og en fiber med høy fiber er knyttet til lavere risiko for divertikulær sykdom.

For tiden anbefaler folkhelsepersonell i Storbritannia konsumet av matvarer med høyt fiber, inkludert fullkornsbrød, fullkornsprodukter, frukt og grønnsaker, ikke bare for de som har hatt biverkninger av divertikulær sykdom, men for alle som ønsker å lede en sunn livsstil.

Selv om den nyeste forskningen fra North Carolina tyder på at du ikke trenger å overdrive det, trenger du fortsatt litt fiber i kostholdet ditt, uansett om du har divertikulær sykdom eller ikke. Et godt balansert kosthold gir deg alle de mineraler og næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere skikkelig.

I mange år inkluderte det typiske divertikulose dietten marinebønner, nyrebønner, brun ris, quinoa, bulgur, poteter, havregryn, amaranth, frukt, og grønnsaker. Ifølge den nyeste forskningen er det viktig å fokusere på flere vegetariske retter.

Følgende elementer fra et typisk vegetarisk diett kan tjene som en divertikulose matliste:

  • Nøtter og frø
  • Legumes
  • Epler, appelsiner, grapefrukt, ferskner, druer, pærer
  • Hele korn
  • Broccoli, gulrøtter, rødbeter, agurk, salat, selleri, spinat
  • Poteter, søte poteter
  • Fisk
  • Friske oljer

Gastroenterologer er spesialister som behandler mennesker med divertikulær sykdom. Mens mange er overrasket av University of North Carolina studie debunking fiber tilnærming, de er fascinert og veldig interessert i oppfølging studier som kan hjelpe veilede dem til å behandle sine pasienter. De fleste tror at dietten er, og vil fortsette å være, den beste måten å håndtere divertikulose og lignende plager.

Norovirus 2016 oppdatering: Mageinfluensa påvirker Wilsonville, OR, og en restaurant i Red Wing, MN, koster over 64 milliarder dollar
Køliaksyre knyttet til vanlig viral infeksjon

Legg Igjen Din Kommentar