Diastolisk høyt blodtrykk (hypertensjon): Årsaker, symptomer og behandling
Helse

Diastolisk høyt blodtrykk (hypertensjon): Årsaker, symptomer og behandling

Høyt blodtrykk eller hypertensjon er en langsiktig tilstand hvor blodtrykket i arteriene er vedvarende forhøyet. Blodtrykk er uttrykt ved to målinger, de systoliske og diastoliske målingene som er representert ved toppnummer og bunnnummer mottatt ved måling av blodtrykk.

Disse tallene måles i henhold til hjertehandlinger. Systolisk blodtrykk er måling opprettet når hjertet trekker sammen under hvert hjerteslag. Diastolisk blodtrykk er måling av blodtrykk som hjertet slapper av. Det optimale blodtrykket som nå aksepteres, er å ha et blodtrykk i området 120/80.

Les også: Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?

Hva betyr diastolisk hypertensjon?

Har diastolisk høyt blod trykk er et tegn på at blodårene dine har blitt mindre elastiske, herdede og arde. Blodtrykk er ikke en statisk avlesning, da den har en tendens til å svinge i løpet av dagen med den normale frekvensen av diastolisk blodtrykk som varierer mellom 60 og 80 mmHg.

Å ha fleksible blodårer gjør at kroppen din på riktig måte kan håndtere svingninger i blodtrykk. Men når blodårene dine er stive, er sjansene for at ruptur eller obstruksjon av fartøyet er mer sannsynlig.

Les også: Hva forårsaker høyt systolisk blodtrykk? Symptomer, behandling og hjemmemekanismer

Diastolisk hypertensjon mot systolisk hypertensjon

I flere tiår ble det antatt at diastolisk hypertensjon, en økning i det nederste antallet blodtrykksavlesninger, var en mer relevant undersøkelse enn systolisk hypertensjon. Imidlertid har denne tenkningen nå endret seg, da systolisk blodtrykk har blitt funnet å spille en mer viktig rolle i utviklingen av ulike blodtrykkskomplikasjoner som slag og venstre ventrikulær hypertrofi.

En nylig studie som vurderte kardiovaskulær risiko hos behandlede hypertensive menn, fant at kontrollen av systolisk blodtrykk var viktigere for total overlevelse, med diastolisk blodtrykk med liten verdi for å forutsi fremtidig kardiovaskulær risiko.

Les også: Høyre ventrikulær hypertrofi: Årsaker, symptomer og behandlingstips for utvidet hjertekammer

Årsaker og risikofaktorer for diastolisk hypertensjon

Det er flere årsaker til diastolisk høyt blodtrykk, med en diastolisk lesning på over 90 mmHg og overfor høyt. Følgende er noen av de vanligste høyt diastoliske blodtrykksårsakene.

Primær hypertensjon

Denne typen refererer til en tilstand med høyt blodtrykk som ikke tilskrives en kjent sykdomsårsak, for eksempel stive eller herdede blodårer. Det antas at primær hypertensjon manifesterer seg på grunn av en kombinasjon av gener og miljøfaktorer, med mange vanlige genetiske varianter som er ansvarlige for at utviklingen har blitt identifisert. Å ha isolert diastolisk hypertensjon er hovedsakelig sett hos unge voksne, og er ikke sett å være tilskrevet noen spesiell årsak, men kan skyldes endokrine hormon ubalanser eller upassende sammentrekning av små muskelkjerninger i blodkaret.

Endokrine og nyrene forårsaker

Det endokrine systemet består av en samling kjertler som utskiller hormoner direkte inn i sirkulasjonssystemet. Disse hormonene er i stand til å målrette fjerne organer, som bidrar til å regulere fysiologi og oppførsel. Skjoldbruskkjertelen er en av disse endokrine strukturer, og det kan produsere unormale nivåer av hormoner som fører til forhøyninger av diastolisk blodtrykk. Problemer med nyrene, for eksempel nyresvikt, er også en vanlig årsak til økt blodtrykk.

Obstruktiv søvnapné

En tilstand preget av gjentatte episoder av pustestopp under en enkelt natt. Det antas at fordi de fleste søvnapnépatienter er overvektige, betyr dette også økt blodtrykk, men noen studier har vist at høyt blodtrykk hos disse pasientene kan forekomme, uavhengig av fedme.

Fetthet

Bær ekstra fett på Kroppen virker som et overflateareal på kroppen som hjertet ditt har å pumpe blodet ekstra hardt for å kunne nå det helt. fører til økt blodtrykk. I tillegg kan ekstra fett i form av kolesterol bli avsatt langs veggene i arteriene, noe som gjør at de blir smalere.

Dårlig kosthold

Forbruk av mat med høyt fett og salt kan føre til økt blodtrykk og til og med skade blod

Røyking og alkohol

Nikotinen som finnes i sigarettrøyk, er kjent for å kunne forene blodkar, øke hjertefrekvensen og redusere oksygenivået til hjertet. Alkoholforbruket kan indirekte føre til høyt blodtrykk, da de ofte er høyt i kalorier, noe som kan føre til vektøkning.

Stillesittende livsstil

Ikke regelmessig å utøve kroppen kan føre til en rekke sykdommer relatert til vektøkning og økt kolesterolnivå.

Alder og kjønn

Å bli eldre regnes som en av de vanligste bidragende faktorene for utvikling av høyt blodtrykk for både menn og kvinner. Men menn over 45 år anses å ha stor risiko for å utvikle høyt blodtrykksrelaterte problemer. Kvinner i sammenligningsgjenomsnitt på om lag 55 år før de begynner å ha helsemessige problemer knyttet til høyt blodtrykk.

Ras og etnisitet

Afroamerikanere anses å ha en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk sammenlignet med kaukasiere og andre etnisiteter. Det er anslått at ca 40 prosent av afrikanske amerikanske menn og kvinner har høyt blodtrykk.

Komplikasjoner av diastolisk høyt blodtrykk

Med stor vekt på å redusere systoliske blodtrykksverdier, er forhøyninger i diastolisk blodtrykk fortsatt et betydelig prediktor av livstruende konsekvenser. En tidligere studie som evaluerte medisinske journaler på over en million mennesker rapporterte at mens forhøyninger i systolisk blodtrykk faktisk var knyttet til en høyere risiko for hjertesykdomsrelatert brystsmerter samt slag, var høyt diastolisk blodtrykk likte stor risiko for abdominal aorta aneurysm, en tilstand der hovedartarien oppdaget lekkasje i bukhulen eller utbrudd som skaper en livstruende situasjon. I tillegg har andre studier funnet at en sammenheng mellom økning i diastolisk blodtrykk og kognitiv nedgang.

Isolert diastolisk hypertensjon kan muligens føre til mulig utvikling av systolisk hypertensjon, som er en prediktor for diabetes, slag, og hjertesvikt.

Hva er symptomene på diastolisk høyt blodtrykk?

Høyt blodtrykk regnes generelt som en stille sykdom som det er beryktet for ikke å produsere mange, om noen, merkbare symptomer. Dette er grunnen til at de fleste medisinske fagfolk vurderer å ha høyt blodtrykk, en asymptomatisk sykdom, uten symptomer.

Men sekundære årsaker til høyt blodtrykk (tilskrives en underliggende tilstand) kan fremkomme med ytterligere presentable symptomer i tillegg til økning i Blodtrykk. Hypothyroidisme er for eksempel preget av en underaktiv skjoldbruskkjertel som fører til en reduksjon i produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon og kan presentere med vektøkning, intoleranse mot kulde og følelser av tretthet, i tillegg til forhøyninger i diastolisk blodtrykk. Primær hypertensjon tilfeller har ingen presentasjons symptom, men i stedet kan føre til langsiktige helsekonsekvenser dersom de ikke behandles tidlig i løpet av sykdommen. Dette er grunnen til at blodtrykksmåling med jevne mellomrom er viktig, da det er den eneste pålitelige metoden for å identifisere tilstanden.

Det er også viktig å nevne at blodtrykk når svært farlige nivåer (> 180 /> 120) kan føre til presentasjon av symptomer som bør bede om øyeblikkelig medisinsk inngrep. Disse symptomene inkluderer:

Svimmelhet

  • Hodepine
  • Nattvette og økt svette
  • Vanskeligheter med å sove
  • Neseblødning
  • Hjertetankpitasjoner
  • Kvalme
  • Sløret syn
  • Behandling for diastolisk hypertensjon

For det meste vil behandling av høyt diastolisk blodtrykk følge lignende behandlingsmetoder som brukes til behandling av høyt systolisk blodtrykk. Disse metodene inkluderer:

Livsstilsendringer

Avslutt røyking

  • Spis et sunt kosthold bestående av friske grønnsaker, frukt og matvarer med lite fett og saltinnhold
  • Opprettholde en sunn vekt
  • Tren regelmessig
  • Drikk alkohol i moderering
  • Medisinering

Diuretika

  • Angiotensin Konverterende Enzym (ACE) Inhibitorer
  • Angiotensin II Receptorblokkere
  • Betablokkere
  • Kalsiumkanalblokkere
  • Renin Inhibitors
  • Diet for diastolisk høyt blodtrykk

En høy diastolisk blodtrykksbehandling i naturlig form betyr å følge et hjertesunt kosthold. Følgende liste dekker noen av de sunne diettforslagene for behandling av diastolisk hypertensjon.

Sunn helmat

Frukt, grønnsaker, hele korn, nøtter, frø, belgfrukter og fettfattig meieri, samt mat som er høyt i kalium kan naturlig bidra til å øke hjertehelsen og senke diastolisk blodtrykk. Kutting tilbake på matvarer som er bearbeidet og høyt i sukker og fett anbefales sterkt.

Reduser natrium

Forbruk av for mye natrium fører til vannretensjon og tvinger hjertet og arteriene til å jobbe hardt for å pumpe blod. Du bør ikke konsumere mer enn 1500 mg natrium hver dag. Også salt kan inneholde menneskeskapte tilsetningsstoffer som er dårlige for helsen din. For å sette ting i perspektiv inneholder bare en teskje salt 2300 mg natrium. Forskning tyder på at den gjennomsnittlige personen har 3.400 mg natrium daglig, mer enn dobbelt så mye som anbefalt.

Mindre alkohol

Mens moderat alkoholforbruk kan forbedre helsen, kan det være å øke blodtrykket med mer enn ett eller to alkoholholdige drikker per dag og forårsake andre skadelige helseeffekter.

Reduser koffein

Det antas at koffein blokkerer hormonet som er ansvarlig for å holde arteriene åpne, slik at koffeinforbruket er fornuftig. Kaffe, energidrikker og brus har koffein i dem, men du kan bytte til naturlig te som er koffeinfri.

Mindre rødt kjøtt

Hvis du bruker regelmessig rødt kjøtt, kan du øke diastolisk blodtrykk og øke risikoen for utvikle hjertesykdom. Det høye fettinnholdet i rødt kjøtt øker kolesterol og blodtrykk. Du kan bytte til å spise kylling, kalkun og fisk. Øk omega-3-fettsyrene.

Matvarer som har omega-3-fettsyrer, kan forbedre hjertehelsen og senke blodtrykket for å redusere risikoen for hjertesykdom. Laks, tunfisk, makrell, sardiner, tilapia og valnøtter er alle rike på omega-3 fettsyrer.

Papaya

Forskning tyder på at en fersk papaya i tom mage hver dag for en måned kan senke diastolisk trykk. Hvis du planlegger å prøve dette, må du ikke spise noe etter at du har spist papaya i minst to timer.

Løkjuice

Ved å ta to teskjeer halvløkjuice og halv honning hver dag i en til to uker, kan du redusere Din diastoliske blodtrykk naturlig.

Vannmelon

Denne saftige frukten inneholder en organisk forbindelse som kalles citrullin som en gang forbruker, konverterer til en aminosyre som fører til produksjon av nitrogenoksid. Dette nitrogenoksydet bidrar til å øke blodkarene, noe som kan senke blodtrykket. Å spise fersk vannmelon første ting om morgenen er best.

Ionisert vann

Drikker et åtte til tolv ounce glass ionisert vann hver dag har vært kjent for å senke diastolisk blodtrykk hos noen individer.

Hvitløk og hvitløk melk

Betraktes som en av de mest effektive naturlige rettsmidler for diastolisk hypertensjon. Det er bra for trombose, herding av arteriene og høyt blodkolesterol. Bruk av frisk hvitløk er best. Du kan også lage hvitløksmelk ved å varme opp en halv liters vann og melk og koker 10 hvitløksklær i den. Når det avkjøles, kan du legge litt honning til det før du drikker.

Cayenne pepper

Legg en teskje cayenne pepper til halvparten av en kopp lunkent vann og drikk den.

Sitron og honningvann

Dette har blitt brukt som medisinsk middel i mange år når det gjelder det vanlige kaldt, men det kan også bli brukt til blodtrykk. Klem halvt sitron i ca 100 gram vann og tilsett deretter en teskje rå honning. Drikk det hver 2. time.

Fenugreekfrø

Du kan ta en teskje fenugreekfrø både morgen og kveld med en tom mage i 10-15 dager med vann. Hvis fenegreekfrø høres kjent, er det fordi de er en vanlig ingrediens i retter fra Sør-Asia.

Kokosvann

Kokosvannet inneholder kalium og magnesium, som kan regulere muskelfunksjonen, inkludert hjertet. Studier av hypertensjon og kokosnøttvann pågår; Men anekdotisk er det mennesker som rapporterer det, bidrar til å senke blodtrykket.

Livsstilsendringer for å redusere diastolisk hypertensjon

Nedsatt høyt diastolisk blodtrykk på en mer naturlig måte handler ikke bare om hva du spiser og drikker. Følgende liste inneholder andre livsstilsendringer du kan adoptere hvis du vil unngå høyt blodtrykk.

Øvelse

Fysisk aktivitet kan styrke hjertemuskulaturen, forbedre blodstrømmen og la hjertet pumpe med mindre innsats. Turgåing, løping, sykling, dansing eller svømming er aktiviteter du kan legge til i din daglige rutine. Øvelse i minst 30 minutter hver dag i uken anbefales. Husk at treningstypen vanligvis dikterer hvor mye tid du trenger. Også, bør du sjekke med en lege før du går videre med en øvelsesrutine.

Miste overflødig vekt

Personer med tykke midjelinjer og en høy kroppsmasseindeks (BMI) har ofte høye diastoliske blodtrykksavlesninger. Dette skyldes at deres hjerter må jobbe hardere for å pumpe blod gjennom hele kroppen. Å trene og spise sunt kan hjelpe en person kaste de pundene. Som en generell regel bør en mann ha en midje måling mindre enn 40 tommer og en kvinnes midje være mindre enn 35.

Stopp røyking

Sigaretter inneholder nikotin og nikotin smalere arterier, forsterker arterievegger, samt øker din risiko for blodpropper, hjertesykdom og hjerneslag. Hvis du er en røyker, slutte å røyke så snart som mulig. Diskuter effektive røykesluttmetoder med legene dine. Det kan være vanskelig å slutte, men ikke umulig.

Redusere og håndtere stress

Kroppen frigjør kjemikalier og hormoner som kan begrense blodkarene midlertidig når vi er under stress. Stress får også hjertet vårt å slå raskere. Langsiktig stress antas å øke risikoen for å få hjerteproblemer, for eksempel hjerneslag og hjerteinfarkt. Å ta deg tid til å slappe av og trene stressreduserende øvelser kan være svært nyttig.

Kontroller kolesterol

Uansett vekt eller størrelse, bør du kontrollere kolesterolet regelmessig. Høyt kolesterol kan øke blodtrykket. Noen mennesker gjør et poeng å bli screenet hver gang de besøker legen. Dette er en god ide, spesielt hvis du er over 40 år.

Hvis du opplever

sløret syn

, hjerteklappinger, kortpustethet, svimmelhet eller svakhet, disse kan være tegn på et blodtrykksproblem. Det er veldig viktig å vite at personer med høyt blodtrykk i de fleste tilfeller ikke har symptomer, og derfor er det blitt referert til som "den stille morderen." Folk vet vanligvis ikke at de har høyt blodtrykk før det er målt. Det er derfor å ta blodtrykket, er en vanlig praksis på omtrent enhver lege besøk.

Opptil 20 legemidler Lurker i ditt gjennomsnittlige glass melk
Kaliumrike matvarer kan redusere hjerneslagrisiko hos postmenopausale kvinner: Studie

Legg Igjen Din Kommentar