Dementia risiko senkes med øvelse
Helse

Dementia risiko senkes med øvelse

Den nye rapporten antyder at personer som lever en stillesittende livsstil har større risiko for utvikle Alzheimers sykdom. Resultatene avdekket at stillesittende seniorer har en 50 prosent høyere risiko for å utvikle demens, sammenlignet med de som regelmessig trener.

Eksempler på moderat fysisk aktivitet inkluderer turgåing, sykling, ballroom dancing eller hagearbeid, ifølge CDC. forsker Dr. Zaldy Tan sa: "Det krever ikke intensiv fysisk aktivitet for å redusere risikoen for demens. Selv moderate mengder er fine. "

" Meldingen her er at du aldri er for gammel til å trene og dra nytte av det. Disse pasientene får mest nytte av trening fordi de er de som er i den største risikoen for demens, fortsetter Dr. Tan.
Brainscanning avslører at de som deltar i fysisk aktivitet regelmessig, er bedre forberedt på å motstå effekter av aldring. Videre har de en tendens til å ha større hjernevolum - mens det er velkjent at hjernen krymper med alderen. Forskerne teoriserer at vanlig fysisk aktivitet oversetter til økt blodgass, utvider hjernevolumet og fremmer veksten av nye nevroner. Øvelsen fremmer også sekresjon av viktige hjernekjemikalier som støtter vekst og vedlikehold av nevroner.

Studien viser at eldre ikke nødvendigvis trenger å delta i et treningsstudio, men bare delta i fysiske aktiviteter de liker, for eksempel å gå rundt i blokken, er selv i hagen som et middel for å avverge demens.

Depresjon, angst, psykiske lidelser i tenåringer øker risikoen for kronisk smerte
Dormant buttsyndrom, dbs, knepine, hofte smerter, ryggsmerter, kronisk smerte, kronisk smerte, hoftefleksorer, muskelklemmer, kneskade, mosjon, muskel, helsemessige nyheter

Legg Igjen Din Kommentar