Debunked: 7 eyesight myter du trenger å slutte å tro
Helse

Debunked: 7 eyesight myter du trenger å slutte å tro

Når det gjelder å holde oss i god helse, får vi mye råd. Avhengig av hvor du får råd fra, kan mye av det være feil. Det kan gjøre det vanskelig å fortelle faktum fra fiksjon når det kommer til råd - fordi vi begynner å tro det, jo mer hører vi det. Når dette rådet går gjennom generasjoner, blir det mer og mer "faktum" over tid.

Som lege gir jeg råd til mine pasienter. Og i retur får du mulighet til å høre hva de har hørt fra de rundt dem. Vel, med hensyn til visjonen din, vil jeg sette oppføringen direkte på noen av de rådene jeg har hørt i løpet av årene. Her er 7 felles overbevisninger som du bør tenke to ganger om:

1. Stjerne på en dataskjerm vil skade visjonen din.

Enten du har en kontorsjobb, eller liker å tilbringe kveldene dine i kontakt med e-post på datamaskinen, kan noen gang ha fortalt at det er skadelig for synet ditt. Dette rådet er bare halvt sant, men falskt når det gjelder å skade din visjon.

Det er ikke så mye å stirre på skjermen som det er hva øynene dine gjør: Stjerne. Når vi er forlovet foran en skjerm, blinker vi ikke så mye, noe som får øynene våre til å tørke ut og bli sliten. Når dette skjer, begynner vi å tenke at vår visjon blir verre fordi den kan bli uklart eller tåkete. Dette har lite å gjøre med vår egentlige øye, og mer å gjøre med tilstanden til øynene.

Så hvis du legger på lange timer foran en skjerm, oppfrisk øynene ved å blinke eller se bort. Jo bedre nyheter? Du vil ikke oppleve langvarig skade fra datatid.

2. Lesing i svakt lys er dårlig for syn

Hvis du befinner deg i sengen nesten hver natt med en god bok, kan det hende at du har hørt at hvis belysningen er lav, er det skade på synet ditt. Vel, gode nyhets-nattlesere, du er klar!

I likhet med å stirre på en dataskjerm, kan du utvikle tørre øyne, midlertidig uklart syn og nakkebelastning. Hvis du fremdeles velger å lese før sengetid, husk å blinke ofte og se bort - selv om en god bok kan gjøre det vanskeligere å gjøre det!

3. Du ødelegger visjonen din hvis du sniker deg?

Skal øynene dine for å se på noe? Ingen bekymringer, du skader ikke synet ditt, men du bør definitivt få dem sjekket ut. Når vi knuser, lar vi mindre lys i øynene og gjør våre elever mindre. I sin tur utvikler vi bedre fokus. Selv om dette ikke vil føre til permanent synsskade, kan du utvikle hodepine på grunn av sammentrekning av muskler.

Din beste innsats er å se en øyelegge for å se om du trenger briller.

4. Bruk av briller i lang tid vil gjøre øynene dine avhengige.

Briller er ment å korrigere eventuelle synshemming du måtte ha. Noen mennesker tror at ved å bruke briller, vil øynene dine bli avhengige av dem og bli verre over tid på grunn av "latskap." For å sette oppføringen rett, forringer ikke linsene dine visjonen eller gjør øynene dine noe mindre.

Over tid kan du finne reseptbelagte endringer, og du trenger en sterkere. Dette har ingen forbindelse med det faktum at du har briller. Endringer i reseptbelagte kan oppstå på grunn av endringer i kroppen din som påvirker syn. Så ikke slut på å bruke brillene dine fordi du tror det vil skade øynene dine - briller er ment å hjelpe.

5. Spis gulrøtter for bedre syn.

Dette rådet må være den eldste der ute. Selv om det ikke er helt feil, bør du spise en rekke matvarer for næringsstoffer til øyehelsen. Gulrøtter har vitamin A, et essensielt vitamin for øynene våre. Problemet er, men med mindre du har mangel på vitamin A, blir det ikke skadet som allerede er gjort for visjonen. Også for mange gulrøtter kan du se ut som en - huden din begynner å bli en gulaktig farge.

Stick med en diett som har en rekke forskjellige matvarer. Du kan få vitamin A fra grønne grønnsaker, egg, bær og laks.

6. Hvis foreldrene dine har dårlige øyne, så vil du

Vi synes å tro at enhver helseulykke vi møter ble sendt ned til oss fra foreldrene våre. Når det gjelder øyne, er dette bare delvis sant. Katarakter, for eksempel, vises med alder, men er ikke arvelige. Mens studier av glaukom, den ledende årsaken til blindhet, har avslørt at den kan overføres gjennom generasjoner.

I alle fall, selv om noen helseproblemer du kan skylde på mor og far, når det kommer til øynene dine, er det ikke så sannsynlig.

7. Visjonstap er en naturlig del av aldring

Din visjon er ikke en refleksjon av din alder, unntatt for grå stær. Selv om ikke alle vil utvikle dem, skjer de på grunn av alder. Katarakt er ikke permanent og kan fjernes, derfor ikke skadet visjonen. Så lenge du nyter en diett rik på øyevennlige matvarer og får dem sjekket årlig, kan du opprettholde visjonen din så lenge du lever.

Hvis du noen gang har møtt noen av disse rådene, kan du vil tenke to ganger om å tro på dem. Din visjon er viktig, så å holde øynene dine sunne bør alltid være en prioritet. Fortsett å lese bøkene dine, se på TV og se hva verden rundt deg har å tilby.

Urininkontinensbehandling med treningsapp kan føre til færre lekkasjer og forbedret livskvalitet
Hud og øyne kan bli skadet av bilvinduer

Legg Igjen Din Kommentar