Kutte risikoen for hjerteinfarkt ved å gjøre dette...
Sykdommer

Kutte risikoen for hjerteinfarkt ved å gjøre dette...

Diabetes kan komme med mange komplikasjoner, slik som høyere risiko for depresjon, lav libido, øyeskader og nyresykdom. Verre ennå, diabetes kan øke risikoen for hjerteinfarkt og slag også. Ikke bare trenger du å administrere din diabetes, men du må administrere din generelle helse for å forhindre et hjerteinfarkt.

Det er mange risikofaktorer diabetes og hjerteinfarkt har felles, så det er ingen overraskelse at de to er koblet. En ting å huske på er at mange av risikofaktorene er livsstilsvaner, som lett kan justeres for å leve et sunnere liv.

Kobling mellom diabetes og hjerteinfarktrisiko

Det pågikk en studie som fulgte 10 000 pasienter med type 2 diabetes. Studien, kalt Action for kontroll av kardiovaskulær risiko i diabetes (ACCORD) ble stanset i 2008 da forskerne oppdaget noe uventet. En hemoglobin A1C-test er en blodprøve som måler mengden sukker fast på røde blodlegemer for å bestemme hvordan vel blodsukkeret blir kontrollert. Ideale resultater fra diabetes bør avsløre under syv prosent, i henhold til anbefalinger fra American Diabetes Association. Tidligere undersøkelser viste en nedgang på 1 prosent (fra ni prosent til åtte prosent, for eksempel) kunne redusere diabetesrelaterte komplikasjoner med 35 prosent, men den nye forskningen antyder noe annet.

Ved å undersøke deltakerne i ACCORD-studien, fant forskerne en hemoglobin A1C resultat under seks prosent hadde større risiko for død sammenlignet med de på syv prosent. De nye funnene endrer radikalt de vanlige anbefalingene fra American Diabetes Association. Forskerne følte om syv ble anbefalt, og alt under det skulle redusere diabeteskomplikasjoner enda mer: Dessverre viste den nye studien seg.

8 tips for å redusere risikoen for hjerteinfarkt hos diabetikere

Det kan allerede være vanskelig å Hold deg til en plan som hjelper deg med å bedre din diabetes, men det er ikke mye forskjell mellom å administrere diabetes og redusere risikoen for hjerteinfarkt. Faktisk deler begge sykdommene mange vanlige livsstilsvaner, så hvis du allerede klarer deg godt med din diabetes, gjør du også en tjeneste for ditt hjerte.

Her er åtte måter å bedre behandle din diabetes og redusere din risiko for hjerteinfarkt.

Få minst 30 minutters fysisk aktivitet på en dag - husk at det ikke trenger å være kraftig.

  • Spis hjerte-sunn mat - disse matvarene er vanligvis også gunstige for diabetes
  • Miste vekt hvis du er overvektig.
  • Stopp å røyke eller aldri begynne å røyke.
  • Kontroller og opprettholder sunt kolesterol.
  • Spør legen din om en daglig aspirin.
  • Ta alltid medikamenter som foreskrevet.
  • Ikke bare vil disse tipsene redusere risikoen for hjerteinfarkt, de kan også hjelpe deg med å få din diabetes under kontroll. Hvis du har diabetes, har du dessverre en høyere risiko for mange helsekomplikasjoner. Men med litt planlegging kan du veldig godt forbedre din diabetes tilstand samtidig som du beskytter hjertet ditt.
Kostnad for kreft fører til dårlige overlevelsesutfall
øLkjølt for god helse

Legg Igjen Din Kommentar