Vannbehandling kan hjelpe vekttap
Dietter

Vannbehandling kan hjelpe vekttap

Vann er en av jordens mest verdifulle ressurser. Faktisk består 70 prosent av menneskekroppen av vann, noe som gjør det avgjørende for vår overlevelse. Det anslås at den gjennomsnittlige personen kan overleve uten mat i tre uker, men bare tre dager uten vann. Til tross for viktigheten av vann, velger flere og flere mennesker sukkerholdige drikker over gode og sunne glass vann. Dette bidrar til den stigende fedmeepidemien i USA.

En ny studie fra Institutt for forskning i biomedisin i Barcelona håper å overbevise flere mennesker om å sette sukker i bytte for et glass vann. Studien fant at det å drikke et glass vann i stedet for øl eller sukker-søt drikk minst en gang om dagen, kan redusere risikoen for fedme.

Hvor vanlig er fedme?

Vel, det påvirker nesten 34 prosent av alle amerikanere og 15 til 20 prosent av barn og ungdom. Fedmeepidemien er heller ikke begrenset til USA. Forskere i Spania fulgte rundt 16.000 voksne i gjennomsnitt 8,5 år for å vurdere fedme risiko. Ingen av deltakerne var overvektige i begynnelsen, men det ble funnet at 900 ble overvektige på slutten.

Under studien fant forskerne at de som erstattet øl for vann så en liten nedgang i gjennomsnittsvekten. De mistet 0,7 pund over fire år. Selv om det ikke er en stor reduksjon, viser det seg at en mindre forandring kan gjøre en forskjell. Forskerne fant også at erstatning av vann med andre drikker som fullmælk ikke økte fedme risikoen. Andre drikker som ble erstattet av vann, inneholdt redusert melk, skummet melk, vin, diett brus, appelsinjuice og andre juice. Forskerne innrømmer at studien ikke kan vise en direkte årsak og effektlink, men gjorde sitt beste å redegjøre for andre faktorer. Disse faktorene inkluderer alder, familiehistorie over fedme og fysiske aktivitetsnivåer.
"[Studier] basert på reelle intervensjoner er nødvendig for å bekrefte disse potensielle effektene. Som fedme bærer stor risiko for utvikling av andre sykdommer som diabetes eller kardiovaskulær sykdom, er de mulige effektene av å erstatte disse drikkene med vann et viktig mål å vurdere i fremtidig folkehelseforskning, sier studieforfatterne.

Den sunne sannheten: Sunn høstmat og oppskrifter
Tetanus skudd trengte ikke hvert 10. år: Studie

Legg Igjen Din Kommentar