Kataraktrisiko øker ved kronisk sollyseksponering: Studie
Helse

Kataraktrisiko øker ved kronisk sollyseksponering: Studie

Risikoen for katarakt øker med kronisk eksponering for sollys, viser forskning. UV-lys fra solen har lenge vært kjent for å skade huden, men i 2014-studien har det også funnet at det også kan skade øynene.

Oksidativt stress er en kjemisk reaksjon som oppstår når celler bruker oksygen og andre brensel som en betyr å produsere energi. Dette er en naturlig prosess assosiert med aldring og er ofte knyttet til aldersrelaterte problemer.

Celler som finnes i øyelinsen består hovedsakelig av vann og proteiner. De mangler vanligvis organeller, som er små "organer" som finnes i andre celler. Denne uvanlige cellulære sminningen tillater gjennomsiktighet i øyelinsen, slik at den kan overføre lys og fokusere den på netthinnen. Under påvirkning av oksidativt stress begynner proteinene i linsecellene å klemme sammen og danne en grå stær.

Studien viste at UV-lys utløser linseproteinskade på samme måte som oksygen gjør seg i prosessen med oksidativt stress.

Seniorforfatter Ram Nagaraj sa, "UV-lys har lenge vært mistenkt for å ha en rolle i kataraktdannelse, men mekanismen har ikke vært klar. Vår undersøkelse viser hvordan UV-lys kan fremme kataraktutvikling, og gjentar viktigheten av å bruke solbriller for å beskytte øynene dine [fra] solens skadelige stråler. "Naturlige antioksidanter ble funnet ineffektive for å forhindre katarakt forårsaket av UV-lys. Alternative studier har vist blandede resultater med hensyn til antioksidanttilskudd som et middel for å forhindre eller forsinke kataraktdannelse.

Houmam Araj fra National Eye Institute sa

, "Når fungerer disse mekanismene i linsen og når gjør de mislykkes? Å svare på disse spørsmålene kan føre til narkotikabehandling for å forebygge katarakt, og kanskje til og med hudkreft. Øye og objektiv gir et nyttig, tilgjengelig system for å studere generelle motforanstaltninger kroppen kan ha for å forsvare seg mot UV-stråling. " Kataraktbehandling, forebygging og hjemmemedisiner

Katarakter blir lett diagnostisert med en øyeundersøkelse hvor din legen vil utvide elevene dine til å undersøke øyet ditt på riktig måte. Basert på tilstanden av øynene dine og fremdriften av grå stær, vil legen din velge riktig behandlingsmåte.

Behandlingsmuligheter for katarakt inkluderer reseptbriller eller kontakter. Hvis korrigerende briller ikke forbedrer visjonen din, kan du være kandidat til kataraktkirurgi.

Kataraktoperasjon er ganske vanlig i USA, med 1,5 millioner operasjoner som foregår hvert år. Operasjonen innebærer å fjerne det overskyne objektivet og erstatte det med en klar kunstig. Nitti prosent av pasientene som gjennomgår kataraktkirurgi, opplever synforbedring.

Hvis du leter etter en kur for øyekatarakt eller den naturlige måten å håndtere din grå stær, er det virkelig viktig å se på forebygging. Hittil er den eneste kur for øyekatar en kirurgi, men det er livsstilsendringer du kan implementere for å forhindre grå stær og beskytte din visjon. Følg disse enkle tipsene:

Forbedre belysningen i hjemmet ditt med mer belysning og lysere lamper.

  • Begrens kjøringen din.
  • Når du går ut på dagtid, bruk solbriller eller en brettet hue for å redusere blending
  • Unngå sollys og garveri.
  • Få øynene dine kontrollert en gang i året (oftere hvis du har merket problemer).
  • Kontroller at brillene eller kontaktlinsene er de mest nøyaktige reseptene.
  • Bruk et forstørrelsesglass for å lese.
  • Hold diabetes under kontroll med kosthold, mosjon og medisinering.
  • Slutte å røyke.
  • De beste hjemmemedisinene for grå stær starter med mat til øyne. Næringsstoffene vi tar inn bidrar til å beskytte våre celler mot skade. Karotenoider, pigmentene som forekommer naturlig i alger og planter, står ved hjørnesteinen av ernæring for kataraktforebygging.

Karotenoider bidrar til å absorbere skadelig blått og nær ultrafiolett lys for å beskytte visjonen. Her er noen topp mat for kataraktforebygging:

Leafy greener, paprika og gulrøtter.

Spis mer spinat, kale og sveitsisk chard - alle rike på karotenoid, lutein. En annen toppkilde er rød paprika. Rød paprika gir også vitamin C for øynene. Gulrøtter og andre oransjefargede frukter og grønnsaker er også toppvalg for øynene: Betakaroten, en type vitamin A som gir disse matene deres oransje fargetone, er en visuell booster. Den fremmer optimal funksjon av retina og andre deler av øyet. Fettfisk, spesielt laks (villfanget er best).

Fisk har essensielle fettsyrer som kroppen din og øynene er avhengige av. DHA (docosahexaensyre) er den primære omega-3 fettsyren som finnes i disse fiskene - og et næringsstoff som konsentrerer seg i netthinnen. Egg.

Egg inneholder omega-3 fettsyre DHA og er lettest tilgjengelige Kilden til karotenoider, som lettere absorberes av kroppen fra egg enn fra grønnsaker på grunn av fettene eggene inneholder. Nøtter og frø.

Vitamin E bidrar til å beskytte cellene i våre øyne fra frie radikaler og nøtter og frø er fullpakket med vitamin E. Du trenger ikke mye. En unse solsikkefrø eller mandler vil gi deg mer enn en tredjedel av din anbefalte daglige dose av vitamin E. Valnøtter er rangert som en av de beste mutterkildene til omega-3. Pistasjenøtter er et nært sekund. I små mengder kan de omdannes til EPA (eicosapentaensyre), en annen omega-3 fettsyre som brukes av øynene, sammen med DHA. Friske frukter, spesielt avokadoer.

Avokado er utrolig næringsrik. De er en stor kilde til karotenoider og andre viktige øye næringsstoffer som beta-karoten og vitaminer C, E og B6.

ØKt skjoldbruskkjertelhormonnivåer kan være knyttet til aterosklerose
Sukkernivåer og den merkelige effekten på kvinner

Legg Igjen Din Kommentar