Diabetes
Sykdommer

Diabetes

Studien utført av Addenbrooke Hospital i Storbritannia var omfattende; involverer 30.000 middelaldrende deltakere. De ble fulgt og studert i 17 år. Kvinnen med en midje på minst 35 tommer var mer sannsynlig enn fedme damer med moderat store midjer for å utvikle type 2 diabetes. Forskerne tok studiet et skritt lenger ved å sammenligne midjefaktoren med kroppsmasseindeks og gjorde en overraskende oppdagelse. De bestemte seg for at diabetesrisikoen var nærmere relatert til midjestørrelse enn til BMI. Mange leger tror at midjen er en faktor i utviklingen av diabetes fordi fettet som omgir organene og tarmen i magen, gir mye hormoner som kan få kroppen til å motstå insulin. Insulin og diabetes

Insulin er viktig hvis du vil avverge diabetes. Det gjør mat til energi og lagrer tilgangsenergi som kan brukes senere. Når vi spiser mat insulin, hjelper glukose fra blodet til kroppens celler. At glukose brukes til å lage protein, fett og sukker. Mellom måltidene kan insulinet hjelpe kroppen til å bruke de lagrede proteinene, fettene og sukkene for å få energi. Diabetes skjer når insulin er ikke-eksisterende eller svært lavt.

Glukosen i blodet kommer fra maten vi spiser. Kroppen vår prøver å holde en konstant tilførsel av glukose. Når det er for mye glukose, lagrer kroppen det, og når det er mangel på glukose, stimuleres kroppen til å spise. Målet er å opprettholde en jevn tilførsel av glukose og for dette å finne sted; hormonet insulin må produseres i bukspyttkjertelen.

Diabetes kan føre til alvorlige komplikasjoner. For eksempel kan det føre til hjertesykdom, nyresykdom og øyeproblemer.

Hva dette betyr for glukose nivåer

For diabetes er en tilstand der glukosenivået ditt er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli vurdert Type 2 diabetes. Hvis det går ubehandlet, blir det ofte type 2 diabetes. Andre faktorer som øker risikoen for å få sykdommen inkluderer: familiehistorie, inaktivitet, rase, alder og graviditetsdiabetes. Graviditetsdiabetes oppstår når du er gravid. Studier viser om du hadde svangerskapssykehydrater under graviditeten, du har en høyere risiko for å få sykdommen type 2 senere i livet.

Forskning har vist at personer som har risiko for type 2-diabetes, kan forebygge sykdommen gjennom livsstilsendringer, som for eksempel gå ned i vekt. I mange tilfeller er moderate tilpasninger kreves. Studier i USA tyder på at det går ikke å gå ut av diabetes i mennesker som har blitt oppført i kategorien høyrisiko.

Det er ikke satt diabetisk diett, men det går ikke å gå 30 minutter, 5 dager i uken og redusere fett og kalorier. Men hvis du har risiko for diabetes, er det diettplaner som kan holde glukosen på rette spor. Næringsrik mat og opprettholde vanlige måltider anbefales sterkt for å kontrollere glukosenivået. Det er best å unngå mat som er høy i mettet fett, kolesterol og natrium. Pinne med frisk frukt og grønnsaker. Ernæringseksperter og leger sier at et diabetisk kosthold er virkelig den beste måten for oss alle å spise for å forhindre mange forskjellige helseproblemer, ikke bare diabetes.

Diabetikere med obstruktiv søvnapné ved økt risiko for blindhet: Studie
Forebygging av insulinresistens

Legg Igjen Din Kommentar