Kan du bli kvitt cellulitt med kostholdet ditt?
Naturlig Rettsmidler

Kan du bli kvitt cellulitt med kostholdet ditt?

Hater du cellulittets utseende på bena, magen eller bak? Over 80 prosent av kvinnene i den vestlige verden har cellulitt i en del av kroppen, og er desperat etter å finne en måte å kvitte seg med. Til tross for hundrevis av produkter på markedet som hevder å hjelpe deg med å kvitte seg med de stædige dimplene, hevder forskere at det egentlig ikke er noen rask løsning. Faktisk foreslår ny forskning at reduksjonen av cellulitt i stor grad er forbundet med visse modifikasjoner i kostholdet ditt.

Cellulitt er en dimpling eller "cottage cheese" -effekt som huden viser på grunn av strekk av bindevev rundt fettavsetninger. Mens mange tror at cellulitt er forbundet med å være overvektig, viser forskning at selv tynne mennesker kan få det - selv supermodeller har innrømmet å ha cellulitt. I tillegg viser flere amerikanske studier at cellulitt i stor grad er genetisk.

Dietens rolle

Forskere fortsetter å studere de sikreste og mest kostnadseffektive måtene å behandle cellulitter. Interessant, har forskere de siste årene avdekket hva de mener er en sammenheng mellom næringsrik diett og cellulitt score for å eliminere den plagsomme jiggle. En studie publisert i

US National Library of Medicine fant at gni et spermin-fangende molekyl på låret kan bidra til å senke lårcellulittpoengene. Spermin finnes i et bredt spekter av organismer og vev. Det ble først funnet i menneskesæd, men sist ble det oppdaget i små mengder i mat. Jordkjøtt, grønne erter og cheddarost er alle kilder til spermin. Stekt og fet mat har også vært forbundet med cellulitt. En italiensk studie viste at et hormon som kalles adiponektin ser ut til å virke som beskyttelse mot cellulitt i baken, og nivåene av dette hormonet faller med vanlig konsum av fettstoffer. Studier har vist at bytte til vegetarisk diett kan øke adiponektinnivåene enda lenger, med så mye som 19 prosent.

Et sunt kosthold for å redusere cellulitt

Noen medisinske fagfolk mener at en diett rik på antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper er en annen god måte å forhindre cellulitt på. Antioksidanter hindrer frie radikaler i å svekke bindevev som ofte fører til klumper og støt i huden. Matvarer med høyt innhold av antioksidanter inkluderer blåbær, bønner og tranebær.

Doctor Howard Murad er en av verdens ledende eksperter på hudhelse. Han anbefaler antioksidanter for å maksimere hudens helse, inkludert matvarer som inneholder vitaminer A, C og E. Han foreslår også polyfenoler og bioflavonoider. Han kaller dem "hudnærende". Disse næringsstoffene finnes i grønne grønnsaker, samt frukt som appelsiner, granatepler og mango. En fersk salat ville være en fin måte å få alle disse fruktene og grønnsakene på ett sted og få de avgjørende vitaminer du trenger for å redusere utseendet av cellulitt.

Murad og hans tilhenger mener at dehydrering kan øke utseendet til cellulitt. Å holde seg hydrert og konsumere mat som er rik på Omega-3, i stedet for fettstoffer, kan redusere utseendet på dimples. Så drikk rikelig med vann til å gå med måltidet ditt, inkludert fisk, egg eller omega-3 beriket yoghurt.
Selv om det ikke finnes noen magisk kur for cellulitt, synes ny forskning å tyde på at et sunt kosthold og mosjon kan bidra til å styrke vår hud, som gir vei til et jevnere utseende. Vi kan ikke være i stand til å kvitte seg med alle dimples, men et mer attraktivt utseende er veldig mulig.

7 Beste matvarer til anti-aldring
Hva din hårfarge sier om din helse

Legg Igjen Din Kommentar