Brokkoli og slitasjegikt: Kan superfood kjempe mot leddgikt?
Naturlig Rettsmidler

Brokkoli og slitasjegikt: Kan superfood kjempe mot leddgikt?

"En brokkoli som serverer en dag vil holde slitasjegikt unna. "Dette kan virke som en langt hentet uttalelse, og sannheten blir fortalt, det er litt overdrevet, men det er bevis for at det er noen sannhet bak den.

Tatt i betraktning det faktum at det er ingen kjent kur for slitasjegikt, og at brokkoli er lett tilgjengelig og lett å innlemme i dietten, for ikke å nevne svært næringsrik, er det egentlig ingen grunn til ikke å begynne å konsumere det regelmessig.

Slidgikt, en leddgikt som trenger oppmerksomhet. Artrose, som også refereres til som degenerativ leddforstyrrelse, er den vanligste typen leddgikt og ca. 12 prosent av den amerikanske befolkningen over 25 år lider av det. Slidgikt er en lidelse som påvirker felles helse,

, og det fører til nedbrytning av ledd og tap av beinbrusk, spesielt i hender, føtter, rygg og hofter. Vanlige tegn på slitasjegikt De vanligste

tegnene på slitasjegikt

inkluderer smerte og stivhet i leddene. Over tid blir leddene stivere og det blir vanskeligere å bevege seg, og denne felles helseforstyrrelsen kan etter hvert føre til svekkende funksjonshemning. Siden det ikke finnes nåværende kur mot slitasjegikt, tilbys folk som lider av denne type leddgikt to alternativer - smertelindringsmetoder eller leddkirurgi. Men nå er det bevis på at brokkoli kan bidra til å redusere risikoen for, og symptomene på slitasjegikt. Studier pågår for å avgjøre om brokkoli kan spille en rolle i behandlingen av slitasjegikt. Hvordan brokkoli kan bekjempe slitasjegikt? Når du spiser brokkoli, resulterer det i et høyt nivå av sulforafan i blodet ditt. Sulforaphane har sterke antioksidantegenskaper, noe som betyr at det bidrar til å drepe skadelige frie radikaler i kroppen din, og det forhindrer at frie radikaler forårsaker skade og død i kroppens celler. Det har vært mye forskning på helseeffekter av sulforafan, og det har blitt funnet å bidra til å redusere risikoen for kreft, bekjempe høyt blodtrykk, redusere kolesterol, beskytte hjertet, aktivere immunforsvaret og beskyt huden mot solskader. Sulforaphane har også blitt funnet å blokkere enzymer som forårsaker ødeleggelse av felles helse og utvikling av slitasjegikt.

Til tross for dette er forskerne fortsatt usikre på om det er nok av sulforafan som faktisk kommer inn i leddene fra å spise brokkoli, For å mållegge redusere risikoer og symptomer på slitasjegikt.

Den aktive ingrediensen i brokkoli for din felles helse

Forskere ved University of East Anglia begynte en undersøkelse i 2010 for å avgjøre om forbrukerne av brokkoli påvirker risikoen og alvorlighetsgraden av slitasjegikt. De fant at brokkoli inneholder høye nivåer av den naturlig forekommende svovelforbindelsen sulforafan. Selv om sulforafan finnes i en rekke matvarer, inkludert blomkål, kål og kale, er den rikeste kilden brokkoli.

Ekstra brokkoli og leddgikt fordeler

Uansett hva studien finner, er antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper av brokkoli, gjør den gunstig for

helsen til bein og leddene

. Brokkoli inneholder også vitamin K som bygger og styrker beinbrusk, reduserer smerteutløsende betennelser i leddene og har vist seg å øke risikoen for slitasjegikt av hender og knær Resultater av Universitetet i Øst Anglia-studien er ennå ikke offentliggjort, men Science Daily sier at sulforafan kan virke for å bremse og / eller forhindre utvikling av slitasjegikt.

Nyoppdaget molekyl kan forhindre eller forsinke utvikling av osteoarthritis
Kraften til å gjøre trening mindre anstrengende er i tankene dine

Legg Igjen Din Kommentar