Hjernestimulerende aktiviteter kan beskytte mot mild kognitiv funksjonsnedsettelse
Organer

Hjernestimulerende aktiviteter kan beskytte mot mild kognitiv funksjonsnedsettelse

Ny forskning fra Mayo Clinic har funnet at deltakelse i mentalt stimulerende aktiviteter kan bidra til å beskytte mot utbruddet av mild kognitiv svekkelse. Studien, publisert i JAMA Neurology , viste at voksne på 70 år og eldre som var kognitivt normale, reduserte risikoen for å utvikle mild kognitiv svekkelse - trinnet mellom normal kognitiv aldring og demens - da de deltok i sosiale aktiviteter, håndverk aktiviteter og brukte datamaskinen.

For å finne disse resultatene, observert forskersteamet under ledelse av Dr. Yonas Geda 1929 kognitivt normale frivillige i omtrent fire år, sporing av deres gjennomsnittlige bruk av mentalt engasjerende aktiviteter som håndverk, sosiale aktiviteter og datamaskin bruk. Etter å ha korrigert for kjønn, alder og utdanningsnivå viste resultatene at risikoen for nybegynnelse av mild kognitiv svekkelse ble redusert med 30 prosent hos deltakerne som brukte datamaskiner, 28 prosent av dem som deltok i håndverksaktiviteter, 23 prosent i frivillige som deltar i sosiale aktiviteter, og 22 prosent i de som spilte spill.

Dr. Geda kommenterte resultatene, sier "Vårt team fant at personer som utførte disse aktivitetene minst en til to ganger i uken, hadde mindre kognitiv tilbakegang enn de som engasjert seg i de samme aktivitetene bare to til tre ganger per måned eller mindre. "Disse funnene viser at den beskyttende effekten av å engasjere seg i disse aktivitetene økte med hyppigheten av bruk.
I begynnelsen av studien gjennomgikk alle deltakere en nevokognitiv vurdering for å avgjøre om de var kognitivt normale. Denne vurderingen ble gjentatt omtrent hver 15. måned, og et konsensuspanel ved Alzheimers sykdomsforskningsenter ved Mayo Clinic bestemte om deltaker fortsatt var i normal forståelse eller om de hadde utviklet mild kognitiv svekkelse. Fordelene ved å delta i mentalt stimulerende aktiviteter ble til og med observert hos dem som var bærere av apolipoprotein E , en genetisk risikofaktor knyttet til mild kognitiv svekkelse og Alzheimers demens, selv om den største effekten var knyttet til bruk av datamaskiner og sosialt aktiviteter.

Denne undersøkelsen viser at danner enkle vaner som involverer tankene dine, som for eksempel å bruke datamaskinen, fullføre håndverk eller delta i sosiale aktiviteter noen ganger i uken, kan redusere kognitiv aldringsprosess, selv for eldre voksne.

Disse vanlige mytene kan holde deg oppe om natten.
Periostitt: Årsaker og hvordan man behandler det

Legg Igjen Din Kommentar