Blære og urinveis helse: Effekter av aldring og inkontinens
Helse

Blære og urinveis helse: Effekter av aldring og inkontinens

Nedgangen i nyrefunksjonen begynner så tidlig som i alderen 40. Blæren og urinrøret gjennomgår også visse aldersrelaterte endringer, som det minkende volumet av urin blæren er i stand til å holde. Evnen til å holde urin kan også bli negativt påvirket, og øker risikoen for urinlekkasje. Graden av urinfrigivelse starter også sakte.

Kvinner opplever aldersrelaterte urinhelseproblemer mer vanlig enn menn. Graviditet og fødsel spiller en stor rolle her. Dessuten begynner østrogenivået å falle, og disse hormonelle svingningene går ikke alltid ubemerket for urinveis helse. Selv om kvinner er mer utsatt for urinveisproblemer, er eldre menn ikke immune mot denne typen helsekomplikasjoner heller. Menn kan oppleve en forstørret prostata som blokkerer strømmen av urin. Hvis ubehandlet blir ubehandlet, kan urinstrømmen bli helt blokkert, noe som fører til ytterligere helseproblemer, inkludert nyreskade. Som du ser, er urinveis helse viktig for både menn og kvinner, og aldring spiller en stor rolle i disse sakene. Her vil vi ytterligere skissere problemene knyttet til den aldrende urinveien, sammen med forebyggende tips for å holde urinsystemet fungerer riktig til tross for antall stearinlys på bursdagskake.

Alderrelatert urinveis og blæreproblemer

Her er noen vanlige aldersrelaterte urinveier og blæreproblemer som man kan støte på når årene går.

Urinveisinfeksjoner (UTI)

Urethra blokkering - hos menn kan den forstørrede prostata blokkere urinrøret, og hos kvinner, Bekkenmuskulaturen blir svakere.

Stivnet blærevegg - dette kan forhindre at blæren tømmes helt.

  • Økt blærelekkasje (inkontinens) - kan skyldes stress på blære eller blærekramper.
  • Økt risiko for blære og nyrestein
  • Økt risiko for blærekreft
  • Økt risiko for kronisk nyresykdom - denne tilstanden forverres over tid og kan føre til tap av nyrefunksjon
  • Forebyggende tips for urinveier og blæreproblemer
  • Det er viktig å holde urinveiene og blæren sunn for å unngå alvorlige komplikasjoner. Ved å ta vare på din urinhelse, kan du sørge for at urinveiene og blæren forblir sunne selv gjennom aldring.
  • For det første bør du praktisere gode toalettvaner. Ikke hold i urinen, slakk vanen med å urinere "bare i tilfelle" (fordi hyppig vannlating fremmer svak blære), og når du går, må du sørge for at du plasserer deg riktig på toalettet med begge føttene flatt på gulvet.

Andre forebyggende tips inkluderer:

Ikke røyking

Opprettholder en sunn vekt - ekstravekt gir unødvendig press på blæren

Øk mobiliteten din slik at du raskt kommer opp i baderommet.

  • Eliminere blæreirritanter slik som bestemte matvarer eller drikkevarer
  • Unngå dehydrering
  • Å ha et tilgjengelig bad
  • Justere timeplanen din for medisiner som diuretika for å unngå overbelastning av blæren om natten
  • Unngå vannoppbevaring og pooling ved å løfte bena noen ganger en dag eller iført kompresjon sokker
  • Trener regelmessig for å støtte en sunn vekt, redusere blodtrykket og redusere risikoen for andre helseproblemer som kan påvirke urinveiene og blæren negativt
  • Utføre Kegel øvelser
  • Unngå forstoppelse som kan gi unødvendig press på blæren.
  • Ved å følge disse forebyggende tipsene, kan du få bedre suksess ved å holde blære og urinveisystem sunt i årene som kommer. se en lege for blæreproblemer.
  • Du bør se en lege for urin- og blæreproblemer hvis du begynner å oppleve symptomer knyttet til en infeksjon. Disse kan omfatte brennende følelse, smerte
  • , økt urinasjonsfrekvens, svært mørk urin eller

blod i urinen

, problemer med urinering, uvanlig

hyppig vannlating, og plutselig oppfordrer til å urinere. Disse kan tyde på et mer alvorlig problem som krever øyeblikkelig legehjelp.

Ferieferie kan skade ryggen din
Parkinsons sykdom: Daglig fysisk aktivitet uten fysisk aktivitet mer fordelaktig enn intermittent anstrengende øvelse

Legg Igjen Din Kommentar