Black Pepper to Fight Fat
Dietter

Black Pepper to Fight Fat

Hvis du er ute etter en rask vekttapløsning, kan en viktig ingrediens i skapet ditt være en del av løsningen. En ny studie publisert i Journal of Agriculture and Food Chemistry fant at blandingen, piperin, som gir svart pepper sin "karakteristiske smak, kan hjelpe med raskt vekttap ved å blokkere dannelsen av nye fettceller. Det ser ut som om du legger til svart pepper i kostholdene våre, kan bidra til å redusere risikoen for fedme.

Er det raskt med vekttap?

Forskerne fra denne dyreundersøkelsen konstaterer at tidligere forskning har funnet ut at piperin reduserer fettnivået i kropp blant andre helsemessige fordeler. Piperin har blitt brukt i århundrer for å behandle flere helsemessige forhold som gastrointestinale (mage) problemer, smerte og betennelse blant andre helsemessige forhold. Selv om piperin har blitt brukt i århundrer i østmedisin, har forskerne ikke bestemt hvordan piperine virker for å gi lindring fra disse forholdene. Hensikten med den siste studien av piperin var å bestemme måten piperin fungerer på molekylært nivå. Hva forskerne fant var at piperin forstyrrer generene som er ansvarlige for dannelsen av nye fettceller. Dette bidrar til å sette opp en reaksjon som bidrar til å holde fettnivået i kontroll i kroppen. Resultatene fra denne studien, mens de foreløpige og ikke utføres på mennesker, tyder på at innlemming av piperin eller svart pepper ekstrakt i våre dietter kan bidra til å redusere risikoen for fedme og bidra til å bekjempe fedme-relaterte sykdommer.

Resultatene fra dette Gjeldende studie støtter funnene fra en studie fra 2011 publisert i Indian Journal of Pharmacology. 2011-studien ble utført for å utvikle strategier for å redusere risikoen for fedme over hele verden. Fagene for denne studien var rotter som ble matet høyt fett dietter. Rottene som ble matet høyt fett dietter hadde en økt fettcellemasse og økt kroppsvekt sammenlignet med rotter som ikke ble matet med høyt fettinnhold. Forskerne fant at rotter som ble behandlet med piperin hadde en signifikant reduksjon i fettmasse og total kroppsvekt. Dette, sa de, viste at piperin har anti-obese egenskaper. I tillegg reduserte behandling med piperin triglyserider, totalt kolesterol, VLDL og LDL nivåer og økt HDL kolesterol. Disse resultatene viser også at piperin, en hovedkomponent av sort pepper, kan bidra til å redusere risikoen for fedme og kan bidra til å senke lipidnivåene i kroppen.

Innlemme svart pepper i våre dietter

Som et samfunn, vi er alltid ute etter naturlige matvarer for å legge til i kostholdene våre som kan hjelpe med raskt vekttap og bidra til å redusere risikoen for fedme og fedme-relaterte sykdommer. Mens foreløpig, og studiene ble utført på dyr, kan disse funnene gi folk noe å tenke på. En av ulempene ved denne studien er imidlertid at forskerne ikke identifiserte hvor mye pepper som trengs i våre dietter for å høste fettforbrenningseffektene; dette bør undersøkes i videre studier. I mellomtiden legger du et dash pepper til salater, pasta og suppe (eller noe annet du kan tenke på!) Sikkert ikke kunne skade i kampen mot fedme.

Ta medisin i skjeen fører til doseringsfeil
Ernæringsfysiologer og andre helsepersonell har fortalt oss i flere tiår at "du er det du spiser" og det sunnere dietter er kritiske for et langt og sykdomsfritt liv. Men vet du at dietter som inkluderer frukt, grønnsaker og proteinrike matvarer også kan bidra til å forebygge skader?

Legg Igjen Din Kommentar