Fuglekikking knyttet til bedre psykisk helse: Studie
Organer

Fuglekikking knyttet til bedre psykisk helse: Studie

de som bor i områder med flere fugler og grønne områder, har en redusert risiko for å lide av mentale lidelser som depresjon, angst og stress. Studien fant at det var psykiske helsemessige fordeler knyttet til å kunne se fugler, busker og trær i nærheten av sine hjem. De som brukte mer tid utendørs, så også disse fordelene. For å gjennomføre studien, undersøkte forskere mental helse på mer enn 270 deltakere fra en rekke aldersgrupper, inntektsnivåer og etnisiteter, og sammenlignet deres rapporterte psykiske helse til undersøkelser av antall fugler funnet i deres nabolag.

Laget oppdaget at lavere nivåer av stress, angst og depresjon var knyttet til antall fugler som deltakerne kunne se om ettermiddagen. Tidligere undersøkelser utført av University of Exeter har vist at fuglekikking slapper av mennesker og gjør at de kan føle seg knyttet til naturen, noe som bidrar til å redusere stress og angstnivåer.

Undersøkelsen fant også at fugletypen ikke gjorde noe, så mange kan ikke identifisere flere arter riktig, noe som betyr at fordelene var knyttet til antall fugler i stedet for hvilken type de var. Det ble også funnet at personer som brukte mindre tid på å se på fugler i en uke enn de hadde den forrige uka så sine stress-, angst- og depresjonsklima, noe som betyr at tiden som gikk utendørs og i naturen også hadde en positiv innvirkning på mental helse. > Studien ble ledet av Dr. Daniel Cox, som kommenterte

, "Denne studien begynner å pakke ut den rollen som noen viktige komponenter i naturen spiller for vårt mentale velvære. Fugler rundt hjemmet og natur generelt viser et godt løfte om forebyggende helsetjenester, noe som gjør byene sunnere og lykkeligere steder å bo. "
Naturens fordeler på psykisk helse ble sett selv etter korrigering for nabolagsvariasjoner, husstandsinntekt, alder og andre samfunnsmessige faktorer.

Arbeider mer enn 39 timer i uken setter helsen din i fare
Senest overgangsalder knyttet til lavere risiko for depresjon i senere liv: Studie

Legg Igjen Din Kommentar