Beste essensielle oljer for menstruasjonskramper,
Helse

Beste essensielle oljer for menstruasjonskramper,

Menstruasjonskramper er et uheldig faktum for livet for mange kvinner, og mens det finnes medisiner tilgjengelig for å lette ubehag, foretrekker noen en mer naturlig rute. Det finnes alle typer hjemmemedisiner som er tilgjengelige for å lette kramper, inkludert varmeemballasje og trening, selv om en av de eldste naturlige rettsmidler for menstruasjonskramper er bruk av essensielle oljer. Fortsett å lese for å lære hvordan du bruker essensielle oljer for menstruasjonssmerter, samt risikoer og anbefalinger knyttet til forskjellige oljer og applikasjoner. Menstruasjonssmerter og årsaker Menstruasjonssmerter hos eldre kvinner kan noen ganger være forårsaket av pre eksisterende tilstande som livmorfibroider, endometriose eller bekkenbetennelsessykdom, samt økt produksjon av prostaglandiner som induserer sammentrekningen av livmoren under en kvinnes periode. I tillegg til dette ubehag kan kvinner også oppleve hodepine, svimmelhet, tyngre strømmer, kvalme eller oppkast, diaré og smerter i lårrygg.

Eteriske oljer for menstruasjonskramper

Eteriske oljer har blitt funnet å bidra til å lindre smerten forbundet med Menstruasjons kramper. Noen av de beste oljene til å behandle denne tilstanden er:

Marjoram-essensiell olje.

Marjoramolje kan bidra til å utvide blodårene og hjelpe til med muskelavsla, slik at blodstrømmen øker og blodtrykket reduseres. Dette reduserer betennelse i livmoren, mens de smertestillende egenskapene til oljen kan bidra til å lindre smerte.

Clary sage essensiell olje. Clary salvia er spesielt nyttig i reguleringen av kvinnens menstruasjonssyklus, og har også vært knyttet til

Lavendel essensiell olje. Lavendel fungerer som en effektiv antiinflammatorisk som forbedrer blodstrømmen og reduserer kramper, og kan også bidra til å lette hodepine forbundet med menstruasjon.

Geranium essensiell olje Geraniumolje er kjent for sine beroligende egenskaper og kan bidra til å lindre ubehagelige symptomer på menstruasjon, så vel som de som er forbundet med overgangsalderen.

Ylang-Ylang essensiell olje. Denne oljen har antispasmodiske egenskaper som reduserer blodtrykket og slapper av muskler for å lindre kramper.

Gingerolje. Gingerolje er flott for sirkulasjon, fungerer som smertestillende og har antiinflammatoriske egenskaper som gjør det til en av de beste hjemmemidlene for behandling av menstruasjoner.

Kanel essensiell olje. Kanel er en naturlig antiinflammatorisk med smertestillende egenskaper som kan lindre smerte og oppblåsthet i forbindelse med menstruasjon.

Yarrow essensiell olje. Yarrow er kjent for sin evne å sakte blødning og kan bidra til å kontrollere en tung menstrual strømning. Det er også en smertestillende og antiinflammatorisk, noe som betyr at det kan bidra til å lindre ubehag forårsaket av kramper. Slik bruker du essensielle oljer til menstruasjonskramper

Mens det finnes en rekke essensielle oljer som er tilgjengelige for å lindre menstruasjonskramper, er også forskjellige metoder der de kan brukes til å høste fordelene. De to viktigste bruken av essensielle oljer er gjennom massasje og aromaterapi. Massasje.

For denne metoden brukes din olje som et aktuelt middel og forsiktig gnides i underlivet hvor kramper opptrer. Legg noen dråper av din essensielle olje til en bærerolje som avokado, kokos eller olivenolje, og masser den inn i huden din. Flere oljer kan blandes for å lindre forskjellige symptomer, og studier har vist at denne metoden kan bidra til å redusere smerten ved menstruasjonskramper med opptil 50 prosent.

Aromaterapi.

Legge til din favoriserte essensielle olje i en diffusor, vil frigjøre olje inn i luften. Når du inhalerer dampene, vil oljen hjelpe deg med å slappe av og lindre kramper. Hvis du ikke har diffusor, kan du alltid dryppe noen få dråper i hendene og inhalere aroma sakte. Eteriske oljer bruksrisiko

Da disse oljene er naturlige produkter, kommer de ikke med mange risikoer. Før du setter olje på huden din, må du prøve en liten patch og vente i 24 timer. Hvis det ikke er noen reaksjon, bør oljen være trygg å bruke. Dette er spesielt viktig hvis du har svært sensitiv hud, da noen oljer kan forårsake irritasjon. Sørg også for at du informerer legen din om du bruker noen naturlige helsebehandlinger, inkludert essensielle oljer, slik det er mulig at disse metodene kan virke sammen med noen medisiner du kan ta. Menstruasjonsbehandlinger for menstruasjonssymptomer

Mens essensielle oljer er gode alternativ, det finnes andre metoder som er tilgjengelige for behandling av menstrual kramper som kan være mer effektive hvis kramper er alvorlig. Over-the-counter medisiner som ibuprofen kan bidra til å lindre smerter forbundet med kramper, mens reseptbelagte legemidler som hormonell prevensjon kan bidra til å regulere menstruasjon og forebygge kramper. Som tidligere nevnt kan bruk av varme i magen hjelpe til med å lindre kramper, slik kan endorfinhastigheten oppstå når du trener.

Eteriske oljer for menstruasjonskramper anbefalinger

Hvis du er interessert i å se på essensielle oljer som behandling for menstruasjon kramper, er det viktig å gjøre noen lekser. Finn en pålitelig leverandør og husk at FDA ikke har strenge retningslinjer når det gjelder essensielle oljer. Etter at du har valgt en kvalitet essensiell olje fra en pålitelig leverandør, anbefaler vi at du snakker med legen din eller en aromaterapeut om riktig bruk og lagring av oljen. Sørg for å teste huden din hvis du planlegger å bruke den som en aktuell behandling, da du kan ha en reaksjon på oljen. Mens menstruasjonssramming er en ubehagelig tilstand som nesten alle kvinner opplever på et eller annet tidspunkt i livet, er måter å berolige dette ubehag og tilhørende symptomer på. Medisiner som ibuprofen og hormonell prevensjon kan hjelpe, men hvis du foretrekker et naturlig alternativ, er det mange essensielle oljer som har vært knyttet til redusert smerte på grunn av menstruasjonssmerter. Sørg for at du sjekker med legen din før du bruker noen essensielle oljer, da det er mulighet for at de kan samhandle med medisiner du kan ta for øyeblikket.

5 Proteinfylte matvarer for å øke muskelmassen.
Fedme og type 2-diabetes gjør vondt til beinhelse

Legg Igjen Din Kommentar