Å Være trist, kan gjøre deg fett
Organer

Å Være trist, kan gjøre deg fett

Kan du tenke deg å bli "høy" fra mat? Vel forskning viser at dette kanskje ikke er så langt utenfor merket.

Ny forskning viser nå hva folk flest allerede har gjettet, men kan utlåne mer troverdighet til emnet. Dataene viser, det er omtrent det samme som hvordan narkomaner jobber, en ond syklus setter inn hvor "food-highs" brukes som en måte å bekjempe depresjon.

Hva dette studerer for stress og depresjon

Ledforsker for studiet om å overvåke dr. Stephanie Fulton fra University of Montreal Hospital Research Center, sier måten overeating og depresjon slips inn ganske enkelt ikke kan ignoreres. Hun sier, "i tillegg til å forårsake fedme, kan rike matvarer faktisk forårsake kjemiske reaksjoner i hjernen på samme måte som illegale rusmidler, noe som i siste instans fører til depresjon som kommer ned. > Teorien denne forskningen er basert på, er enkel. Dopamin gjør at hjernen kan belønne enkeltpersoner med gode følelser, noe som forsterker visse atferd. Studien, som ble gjort på mus, kan likevel trekke paralleller med mennesker, da kjemisk "dopamin" er den samme hos mennesker og mus. I musikken ble musene matet flere forskjellige typer mat (noe høyt fett, og litt fettfattig) og deretter overvåket hvordan de respektive dietter påvirket betegnelsen (stress og depresjon nivåer) av musene. Forskere brukte en rekke teknikker for å evaluere forholdet mellom givende mus med visse fettfattige matvarer, og følelsene, følelsene og atferdene som fulgte. Laget så da på hjernen til musene for å vurdere endringer i stress og depresjon.

Resultater viste at musene at musene som ble matet med høyere fettdiet, viste tegn på angst og depresjon. Ikke bare dette, men data viste at de faktiske hjernene til testmusene var signifikant endret av opplevelsen. For eksempel hadde testen høye nivåer av kortikosteron, et hormon som oftest er knyttet til stress.

Stress og Overeating - The Emotional Battle

Forskningen utlånte virkelig støtte til følelsesmessig påvirkning, samt effekten på fedme at individuelle mat valg har på folk. Nedadgående spiral kan begynne når du først når for en høy fettmatbit, noe som kan forårsake en plutselig bølge av dopamin, noe som kan forandre atferd fordi den gode følelsen nå er forbundet med den høye fettinntaket. Virkningen på mat valg blir så klar, og den onde syklusen begynner. Selv om studien kaster litt lys på spørsmålet om høyt fett dietter og responsen i hjernen (og stress og depresjon), er det andre vanlige typer overspising som direkte eller indirekte involverer psykisk helse også.

Noen eksempler er sett under:

Social Overeating:

Klassifisert som en tendens til å spise mens ute sosialt eller rundt andre mennesker. Å spise for mye kan skyldes at andre blir presset til å spise for å passe inn, eller som en måte å virke opptatt på rundt andre mennesker.

Emosjonell overmåling:

Denne typen spising pleier å være som respons på depresjon, stress, eller tretthet. En traumatisk hendelse kunne ha funnet sted, mens den enkelte trenger å "fylle tomrummet".
Fysiologisk Overeating:

Dette er karakterisert som å spise som respons på fysiske "signaler". Den enkelte kan forbinde å spise med mindre fysisk smerte. For eksempel kan sulten øke på grunn av assosiasjon med en kur mot hodepine eller annen type smerte.

Er anti-depressiva bare sukkerpiller?
Beskytt ditt hjerte ved å unngå denne vanlige maten.

Legg Igjen Din Kommentar