Baby boomers og Alzheimers sykdom: Effekt av aldring i minnet
Naturlig Rettsmidler

Baby boomers og Alzheimers sykdom: Effekt av aldring i minnet

Med baby boomers generasjon aldring, tilfeller av Alzheimers sykdom, som kan forårsake minne tap, vokser i antall. Ifølge en rapport utgitt av Alzheimers forening, vil over 28 millioner babyboomere utvikle Alzheimers sykdom, og tegner seg for nesten 25 prosent av Medicare-utgifter.

Maria Carrillo, Alzheimer's Association Chief Science Officer, forklarte, "Risikoen for Alzheimers økning med alder, og som baby boomers blir eldre, vil antall personer som utvikler sykdommen stige til nivåer langt utover alt vi noensinne har sett før. Heldigvis finnes det en rørledning av eksperimentelle terapier som har potensial til å forsinke begynnelsen av Alzheimers og kanskje til og med hindre sykdommen. "

" Men offentlig finansiering for denne undersøkelsen er ekstremt begrenset, sammenlignet med størrelsen på problemet. Hvis vi skal forandre dagens sykdomssyklus, trenger vi konsekvente og meningsfulle investeringer i forskning fra den føderale regjeringen for å sikre en mer robust rørledning. Hvor vi har gjort betydelige forpliktelser - hjertesykdom, kreft, hiv / aids - har vi generert effektive behandlinger og forebyggingsstrategier, og redusert dødsfall. Nå er det på tide å gjøre det samme for Alzheimers sykdom, sier Carrillo.

Rapporten antyder at Alzheimers sykdomssaker vil stige til 1,2 prosent i 2020 når babyboomers vil være i 60- og 70-tallet, men kommer 2050 dette nummeret vil hoppe til 50,1 prosent som på denne tiden vil de være over 85 år.

I 2016 kommer den første gruppen av baby boomers å bli 70, og Alzheimers tilfeller vil være litt over en prosent. Denne økningen vil legge stor belastning på Medicare-systemet, og det vil være behov for et skift i fokus for å håndtere det større antallet Alzheimers tilfeller.

Lisa Alecxih fra The Lewin Group la til: "Resultatene av denne nye dataanalysen gjør Det er klart at den økte etterspørselen Alzheimers vil legge på helse- og sosialtjenestesystemene de neste to tiårene, kombinert med byrden på de med sykdommen og deres familier, krever ytterligere investeringer fra den føderale regjeringen. "

En av åtte Amerikanere over 60 år rapporterer hukommelsestap, hevder bekymringer for Alzheimers sykdom

En av åtte amerikanere over 60 år rapporterer hukommelsestap, og hevder bekymringer for Alzheimers sykdom. Senter for sykdomsforebygging og kontroll rapporterer at nesten 13 prosent av de over 16 år opplever forvirring eller tap av minnet oftere eller forverret i løpet av et år. Av dem rapporterte en tredjedel at minnetap eller forvirring forstyrret sitt arbeidsliv, sosiale aktiviteter eller evne til å fullføre daglige oppgaver. Funnene er basert på en undersøkelse av 59.000 mennesker i 21 stater.

Angela Deokar, en helsepersonell på CDC, forklarte: "Dette er første gang vi har slike data. Disse funnene tyder på behov for fremtidige studier for å undersøke forholdet mellom alder og funksjonsvansker forårsaket av økt forvirring eller tap av minne. "

Dessverre er mange eldre ikke i ferd med å ta hensyn til minnesproblemer med sine leger. Undersøkelsen fant at bare 35 prosent av respondentene opplevde deres minneproblemer til legen sin oppmerksomhet. Dette kan skyldes mange eldre som tror at glemsomhet og tap av hukommelse er bare en vanlig del av aldring. Selv om det ikke er noen behandling for å redusere Alzheimers sykdom eller kurere det, gir en bestemt diagnose tillatelse for pasienter å bedre forberede seg og deres kjære til å håndtere endringene som ofte er forbundet med Alzheimers sykdom.

Forhindre minnetap og Alzheimers sykdom i aldring

Nedenfor finner du tips om hvordan du forhindrer minnetap og forbedrer minnekraften.

Trening

: Fysisk trening kan gjøre underverk på hjernekraften og mot å opprettholde ditt minne. Harvard rapporterer at de som deltar i regelmessig trening, kan opprettholde en sunn hjerne godt inn i 80-tallet. Først av alt trener opprettholder en sunn lungefunksjon, som har vist seg å være tilfelle hos de med sterke tanker. For det andre bidrar trening med sykdommer som diabetes og kan bidra til å senke blodtrykk og kolesterol, de faktorene som kan forringe hukommelsen. Trening har også vist seg å fremme neurotrofiner, som virker for å nære hjernen og beskytte den mot skade. Selv om det ikke er satt tid til å trene, foreslår forskning at trening ikke må være intens, så det fysiske nivået spiller ingen rolle egentlig. Du kan trene i ditt eget tempo for å øke minnekraften.

Trening betyr ikke nødvendigvis å gå for løp eller løfte vekter. Husholdningsarbeid som støv og støvsuging kan også betraktes som trening - bare å flytte rundt er det rette middel til en skarpere hjerne.

Fortsett å lære

: Husker du uttrykket "Du kan ikke lære en gammel hund nye triks “? Vel, det er en løgn. Uansett hvor gammel du er, er det viktig at du fortsetter læringsprosessen for å forhindre tap av minne.

Avansert utdanning har vært knyttet til bedre hjernefunksjon. Dette betyr ikke at du måtte gå på universitetet. Selv om du ikke gikk gjennom alle skolene, kan du fortsatt fortsette å lære i ditt daglige liv. Daglig læring kan være så enkelt som å lese en bok eller ta en ny hobby. Ikke røyk

: Røyking er knyttet til en rekke helseproblemer, så det bør ikke komme som en overraskelse at det kan fremme minnet tap også. Forskning har vist at røykere er mindre tilbøyelige til å huske folks navn og ansikter enn ikke-røykere. Røyking har også vist seg å være knyttet til sykdommer og forhold som ytterligere bidrar til minnetap.

Spis godt : Det finnes mange matvarer du kan nyte for å øke minnet og forbedre minnekraften. Noen hjerne-sunne matvarer inkluderer fet fisk, egg, nøtter, magert kjøtt (som kylling eller kalkun) og selvfølgelig rikelig med frukt og grønnsaker. Følgende

matvarer kan bidra til å forbedre hjernens helse, forbedre minnekraften, redusere hjernens tåke og forbedre konsentrasjonen: Havregryn

Mørk sjokolade Vann

  • Blåbær
  • Laks
  • Grønn te
  • Beets
  • Bananer
  • Spinat
  • Egg
  • Å vite hva du skal spise er bare halvparten av ligningen - det er viktig å holde seg borte fra visse matvarer også. Disse inkluderer mettet og transfett, sammen med høyt behandlede og sukkerholdige matvarer. Og selvfølgelig, hold alkoholkonsumet til en minimal.
  • Sov godt
  • : Søvn er nøkkelen til godt minne. Minner som gjøres mens du er våken, blir faktisk formet, behandlet og lagret mens du sover. Hvis du ikke får tilstrekkelig søvn, kan du oppleve at du er mer forvirret og opplever hjernefeil. Hvis du har slitt med søvn, er det noen ting du kan gjøre for å forbedre det:
Unngå stimulanter før sengetid (koffein, alkohol, narkotika)

Opprett en sovende rutine Sørg for at du har søvnmiljø er kult, mørkt og rent.

  • Unngå sovende piller.
  • Få testet søvntilstand som søvnapné.
  • Ikke trene før sengetid.
  • Opprettholde sterke sosiale bånd.
  • : Det gjør ikke om du har en nær venn eller 10, for å opprettholde ditt minne, sørg for at dine sosiale bånd er nært. Tid og tid har forskning vist rollen som sosiale forbindelser i minnet, og at å ha nære venner kan bety bedre minne.
  • Isolering har vært knyttet til dårlig kognitiv funksjon - spesielt hos de som er stillesittende. Selv om du ikke klarer å gå ut og besøke venner, hold kontakten på telefonen eller andre kommunikative teknologienheter. Hvis du ikke har mange venner, kan du bruke tiden din til å frivillig i samfunnet eller delta i fellesskapsfunksjoner.

Du trenger ikke å bøye seg for aldersrelatert tap av minne, spesielt nå som du har verktøy og tips for å forhindre den. Aldring kan være grasiøs, og du kan fortsette å føle seg som deg selv og beholde alle dine minner, så lenge du legger litt arbeid i det.

Rheumatoid artrittbetennelse, vevskader som kan behandles med grønn teforbindelse, studier viser
Hovne føtter og ben er årsak, behandling og hjemmemedisiner

Legg Igjen Din Kommentar