Fysisk mat, noe som gjør deg fett?
Helse

Fysisk mat, noe som gjør deg fett?

Overalt ser du en ny fitness mat blir spurt. Prøv dette nå! Spis dette for å gå ned i vekt! Miste vekt uten trening! Det er alt propaganda, slik at forbrukere kjøper mer. Men ikke bare forbrukerne spilder pengene sine, de ser ikke resultatene de ble lovet. Vi blir fortløpende bombardert med den "nyeste og største" tingen, men er disse produktene faktisk å hjelpe oss eller har de vondt oss?

Alle vil bli tynne raskt, og bedrifter vet dette. De merker sine matvarer som 'fitness mat' slik at du tror at du bare spiser dem, gjør kroppen din godt. Men disse treningsmatfadene kommer til å bli fortryllet av nyere forskning.

Studie: Fitness matvarer fører til overmatning og mangel på mosjon

Nå vet du oppskriften på vekttap - spis godt og fysisk aktivitet. Øvelse og riktig kosthold går hånd i hånd for å fremme vekttap. Vekt-tap matvarer alene gjør ikke mye.

De nyeste funnene innen fitness mat og vekttap er publisert i Journal of Marketing Research . Forfattere av studien ønsket å avdekke forbruksvaner basert på å spise treningsmat.

Deltakere i studien ble gitt enten en "treningsmatbit" eller "trail mix". Pakken av treningssjatten portretterte løpesko for å betegne det var ment å være en treningsmat. Først ble deltakerne gitt åtte minutter for å hente en matbit, spise den og vurdere den. En annen del av studien ga dem muligheten til å gå på en stasjonær sykkel etter at de hadde spist snacken.

De fant ikke bare at vektbevisste deltakere spiste mer av treningsmatta, men brukte mindre tid på sykkelen. Studiens forfattere foreslo at produsenter av treningsmatvarer må gå et skritt videre for å fremme å holde seg i form. De foreslo kampanjer for treningspass eller fitness tips. Det er ikke nok å merke seg selv som en fitness mat.

Fitness mat og vekttap

Selv om en mat eller en snack ser ut til å fremme sunne vaner, viser studien at folk ikke er involvert i selve treningsdelen. > Dette kan være skadelig fordi forbrukerne faktisk vil spise mer av den såkalte sunne snacken, som ikke vil hjelpe deres vekttapsmål. Det er viktig å forstå at mat og mosjon må samarbeide for å oppnå vekttapsmål.

Hvorfor trening er viktig sammen med treningsmat

Fitness mat er ment å bli brent av. Disse snackene har en tendens til å ha mye karbohydrater samt protein og fett. Uten trening vil disse treningsmatene gjøre det motsatte av det du trenger dem til å gjøre - de vil få deg til å gå i vekt.

Fordeler med trening

Annet enn vekttap, kan trening være til nytte for kroppen på mange måter. Noen helsemessige fordeler du kan få fra øvelsen inkluderer:

Bedre hjertehelse

  • Sterkere bein
  • Større bevegelses- og fleksibilitet
  • Redusere risikoen for sykdom som diabetes
  • Mer energi
  • Forbedre selvtillit
  • Som du kan se, er trening gunstig for allmenn helse og bør alltid foregå - enten du liker treningsmat eller ikke.
  • Så husk neste gang du ser på å kjøpe en matbit: Bare fordi emballasjen ser aktiv betyr ikke at du får resultatene uten å være aktiv selv.
Ukentlig nyhetsundersøkelse: Periorbital ødem, psykogen hukommelse, redundant kolon, prostata helse
Sykling reduserer stress, forbedrer arbeidsytelsen

Legg Igjen Din Kommentar