Alzheimers sykdomsrisiko kan senkes ved å behandle høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes.
Organer

Alzheimers sykdomsrisiko kan senkes ved å behandle høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes.

Alzheimers sykdom risiko kan senkes ved å behandle høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes. Studien fulgte 837 personer med mild kognitiv svekkelse som kan utvikle seg til Alzheimers sykdom. Av gruppen hadde 414 deltakere minst på vaskulær risikofaktor. Deltakere gjennomførte blodprøve og medisinske spørreskjemaer, sammen med andre tester som måler blodtrykk, kroppsmasse, minne og tenkning.

De med vaskulære risikofaktorer ble klassifisert i en av de tre gruppene: ingen risikofaktorer behandlet, noe risiko behandlede faktorer og alle behandlede risikofaktorer.

Etter fem år utviklet 298 deltakere Alzheimers sykdom og de andre hadde fortsatt mild kognitiv svekkelse. De med høyt blodtrykk, diabetes, cerebrovaskulær sykdom og høyt kolesterol var dobbelt så sannsynlig å utvikle Alzheimers sykdom, sammenlignet med dem uten disse risikofaktorene.

De som fikk behandling for alle risikofaktorene hadde 39 prosent lavere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom, sammenlignet med de som ikke mottok noen behandling.

Forfatteren Yan-Jiang Wang forklarte, "Selv om dette ikke var en kontrollert studie, ble pasienter som ble behandlet for høyt blodtrykk, høyt kolesterol, hjertesykdom og diabetes hadde mindre progresjon av minnet eller tenkningene og var mindre sannsynlig å utvikle demens. "

Tips for å redusere risikoen for Alzheimers sykdom

Hvis nøkkelen til et sunt sinn er et sunt hjerte, er det viktig å starte en hjertesunn livsstil. Å sørge for at eldre tar de nødvendige tiltak for å redusere risikoen for faktorer som kan bidra til Alzheimers sykdom er viktig for å opprettholde et sunt sinn. Nedenfor finner du noen av de livsstilsjusteringer som kan bidra til å redusere risikofaktorene forbundet med Alzheimers sykdom.

Øvelse: Eldre har en tendens til å lede en mer stillesittende livsstil. Dette har mange implikasjoner på helsen, inkludert økt blodtrykk og fører til vektøkning. Øvelse bekjemper ikke bare disse lidelsene, men kan forbedre hjertet og hjernen din.

Spis godt: Kostholdet spiller en stor rolle i hjerte og hjernehelse, fordi det kan påvirke vekt, blodtrykk og kolesterol i stor grad. Å nyte mat som er høy i fiber, sunt fett og antioksidanter kan virke for å øke hjerte- og hjernehelsen.

Kontrollspenning: Stress kan øke blodtrykket og forårsake ødeleggelse på kroppen din. Det kan til og med øke hjertefrekvensen. Minimere stress er et nyttig verktøy for å opprettholde riktig hjertehelse. Stress kan også påvirke hjernen negativt.

Kjenn din risiko: Hvis hjertesykdom eller andre hjertesykdommer går i familien din, kan den bli overført til deg. Å kjenne din familiemedisinske historie kan be deg om å få sjekket ut tidlig og forhindre fremtidig skade.

Administrer andre medisinske forhold: Fra diabetes til søvnapné kan administrerende helseforhold forbedre hjernens helse. på sprut:

Moderat drikking av rødvin har vist fordeler for hjertes helse, men overdreven drikking kan faktisk skade hjertet som det øker kortisolnivåene i likhet med stress. Drikk kaffe:

Studier har vist moderat kaffeforbruk kan bidra til å redusere risikoen for Alzheimers sykdom. Legg litt linfrø: Linfrø inneholder essensielle omega fettsyrer som har vist seg å øke hjertehelsen. Videre inneholder de fibre som kan bidra til å redusere kolesterol, en kjent risikofaktor for hjerte- og minneproblemer.
Miste vekt:

Å være overvektig bringer hjertet ditt i fare, og studier har vist at du bare mister fem prosent av kroppsvekten er nok til å begynne å forbedre ditt hjertehelse. Å miste vekt bidrar også til å redusere kolesterol og blodtrykk, som er risikofaktorer for hjerte- og hjernelaterte problemer.

Høyere nivåer av mentalt og fysisk velvære sett hos eldre voksne ved bruk av datamaskiner og mobiltelefoner: Studie
Transcranial elektrisk stimulering viser løfte som traumatisk hjerneskadebehandling.

Legg Igjen Din Kommentar