8 Ting som dine badvaner avslører om deg
Spise Sunt

8 Ting som dine badvaner avslører om deg

La oss være ærlige - vi alle pooper. Selv om vi ikke liker å diskutere det, setter vi alle til slutt på toalettet og tar avføring. Noen av oss går tre ganger om dagen mens andre går en gang hver tredje dag. Din badvaner kan ikke være noe du diskuterer med vennene dine, men du har kanskje spørsmål om det.

Er tarmbevegelsene dine normale? Går du for mye? Har du fordøyelsesproblemer? Disse er alle ting som kun kan avsløres når du åpner samtalen om dine tarmene. Men for de av dere som viker bort fra slike samtaler, vil du avdekke åtte ting som dine vanevarianter avslører om helsen din.

8 ting som dine badvaner avslører om deg

Du trenger ikke å gå en gang om dagen

: Noen av oss tror at hvis du ikke går minst en gang om dagen, er du ikke sunn. Vel, dette er ikke veldig sant. Så lenge du ikke føler noen magerelaterte problemer, er mengden ganger du kutter helt normal. Men hvis du begynner å føle at du er anstrengende, oppblåst eller gassier enn normalt, så snakk med legen din. Det er godt å være vanlig

: Må du gå på toalettet når du våkner? Eller vet du at klokken 14:00 er du på badet. Denne typen regelmessighet er en god ting, mer så hvis du går først om morgenen fordi det betyr at du blir kvitt kveldens middag. En annen vanlig periode å avta er når en person kommer hjem fra jobb. Dette antas å være fordi du nå kan slappe av og la tarmene gjøre sine ting uten press. Pooping etter et måltid er ikke alltid en dårlig ting

: Rushing to the bathroom post-meal kan signalisere at din tarmene vokste aldri opp. Babyer har en reaksjon på å utvise det de bare legger inn. Over tid vokser vår tarm ut av dette. I mange tilfeller er det ikke så mye å bekymre seg så lenge poeten din ikke er flytende, rennende eller lukter fryktelig dårlig. Hvis du opplever disse symptomene, kan det signalere at du ikke absorberer næringsstoffer. Kaffe kan få ting i bevegelse

: Mange av oss ser på kaffe for å få ting til å bevege seg sammen. Dette skyldes at koffein virker som en stimulant for tarmene, slik at det virkelig kan få ting i gang. Du vil avta mer på din periode

: Mange kvinner rapporterer hyppigere tarmbevegelser sammen med tøffere avføring mens de er i perioder som følge av svingende hormoner. Det er den perfekte pooping-teknikken

: Det er en no-brainer som du sitter på toalettet for å poke, men du kan lette ting langs ved å løfte føttene dine. Mange fotstøtter har kommet ut som holder føttene høye som et middel for å fremme jevnere tarmbevegelser. Du kan plassere noe under føttene for å skape en 45 graders vinkel på knærne for å sikre at du går mye lettere. Du er mer sannsynlig å bli forstoppet på ferie, og det er normalt

: Har noen gang lagt merke til at du er ' T ser mye av badet for de første par dagene av ferien din? Nesten 40 prosent av reisende rapporterer lignende hendelser. Langvarig sitte på et fly kan tørke ut tykktarmen sammen med dehydrering av å slappe av på en strand hele dagen. Sørg for at du holder deg godt hydrert og spiser sunn mat for å holde deg regelmessig. Det er ingen tidsbegrensning

: Ikke vær flau hvis du sitter der en stund. Når det gjelder å overføre en avføring, er det ikke en tidsbegrensning. Med mindre du sliter med å passere en bevegelse, er det ikke så mye bekymring for hvor lenge du er der inne.

Fibrosisforebygging i Crohns sykdom mulig med ny immuncelle-relatert tilnærming: Studie
Sunt kostholdsdiett: Mat til å spise og unngå

Legg Igjen Din Kommentar