6 Beste ting å gjøre for huden din

Hud gjennomgår en aldringsprosess som kan la den se sløv, tørr og rynket, spesielt når den er utsatt for elementene. Tusenvis av hudpleieprodukter, priset til hundrevis av dollar, vil love å tørke bort den aldrende huden, men det er ting du kan gjøre for å unngå å være sårbar for miljøskader i første omgang.

Noen av de beste hudlege i USA har sagt at du ikke trenger å bruke mye penger for å ordentlig ta vare på huden din. Uansett hvilken tid på året det er, insisterer ekspertene på at det er enkle trinn for å holde huden myk og sunn ute. Mange leger sier at anti-aging kremer og potions ikke vil gjøre noe hvis du ikke følger et grunnleggende hudpleie regiment til å begynne med.

6 Ting å lære om aldrende hud

Ifølge hudlærere og American Academy of Dermatology du kan se yngre ut ved å først velge et rengjøringsmiddel som passer til din hudtype. Hudtype faller inn i følgende kategorier:

• Tørr

• Oljig

• Normal

• Følsom

• Kombinasjon

Når du renser huden din, fjerner du sminke, urenheter, døde hudceller og olje. Det forbereder også ansiktet ditt for det neste beste for huden din; fuktighetskrem. Uten en god fuktighetskrem kan du bli igjen med tørr kløende hud. De fleste tror at mangel på fuktighetskrem er en av de største faktorene som fører til aldrende hud. Den beste tiden å sette fuktighetskrem over hele kroppen din er like etter et bad eller en dusj fordi det hjelper med å låse opp lotionen.

Anti-aging produkter som fuktig rike krem vil bare gå så langt hvis du ikke har en sunn diett. Studier viser at mat rik på antioksidanter og vitaminer, samt mat som har omega 3 og høyt vanninnhold, er alt godt for huden din. Her er noen eksempler på mat som passer inn i anti-aging kategorien:

• Kucus

• Selleri

• Kale

• Vannmelon

• Olivenolje

• Laks

• Blåbær

• Tomater

• Gulrøtter

• Abrikoser

For å unngå ytterligere tørrhet, flak og fine linjer, ikke glem solkremet. Påfør et stort lag med solblokk hele året rundt. Folk har en tendens til å glemme at solstrålene også går gjennom skyene i vintermånedene, og kan forårsake alvorlig skade. Hvis du vil se yngre, vurder dette også... ikke bruke mye tid på å sitte foran varmeovner og peiser i vintermånedene. Den utstrålende varmen kan føre til at huden din blir tørr og betent.

Risikofaktoren som sårer hjertet ditt, vet du ikke om hjertet, trening, regelmessig trening, helse nyheter.

Vi nyter alle våre skummet mochas og cappuccinoer som kalde sesongsår, men forskning viser at hvit te kan være Din beste innsats for å varme deg opp og holde deg frisk.