4 Grunner til at du ser på TV, er egentlig bra for deg.
Helse

4 Grunner til at du ser på TV, er egentlig bra for deg.

Noen ganger er du bare i humør for en episode av

Seinfeld , som den der Kramer tar en bil for en prøvekjøring for å se hvor langt det er vil gå med gassmåleren til venstre for tomt. KRAMER: Hør på meg. Når den bilen ruller inn i det forhandleren, og den tanken er beinstørr, vil jeg at du skal være der med meg når alle sier, "Kramer og den andre fyren, oh, de gikk videre til venstre for skråstrekningen enn noen gang noen gang drømte! "

TV er en av våre vanligste denominatorer, det universelle språket vi alle deler, for det meste, i Nord-Amerika. Vi kan snakke om våre favorittprogrammer med postmannen, dagligvarebutikken, naboen naboen, våre venner og barna våre. Det er et medium som krysser alle generasjoner.

Faktisk har det gjennomsnittlige amerikanske hjemmet flere TVer enn folk, ifølge Nielsen Media Research. Det er bra, fordi det er mindre å kjempe over kanaler!

RELATERT LESING: Denne mirakelmatet reverserer tap av minne

Så hvorfor er det vi hører så mye om lounging foran boobøret er dårlig for oss og dårlig for vår helse? Kan vi ikke bare sette opp føttene våre og nyte?

Jeg er her for å fortelle at vi kan, i grunn og nok med all skjold og fingersvikt. Her er fire gode grunner (jeg er sikker på at du kan tenke på enda mer!) Å omfavne TV-seriet ditt - og gjør det enda bedre for helsen din...

1. TV er bra for forholdene dine

Gjør TVen din til en sosial begivenhet. I stedet for å få popcornene til deg selv (luftpoppet, vær så snill og støvet med parmesan i stedet for salt), kom deg ut en større bolle og del den med din ektefelle eller en venn.

Forskere ved Rochester University oppdaget nylig Det å se og snakke om følelsesvennlig forholdsfilmer er like effektivt som parets terapi. Denne billig og morsom tilnærmingen til å komme sammen bedre med din kompis kunne kutte skilsmisse og separasjonsfrekvens i halvparten, ifølge psykologforskerne.

Tanken er at folk ofte har en god ide om hva de gjør rett og galt i deres forhold, så ser på hvordan tegnene samhandler i romantiske filmer som

Så godt som det blir (med Jack Nicholson og Helen Hunt) tilbyr en måte å identifisere med og diskutere atferd. Du kan le, knytte og jobbe for å reparere et hjerteslag eller løse de kvelende kjærlighetene. Studien så på 124 par og fant at det var så effektivt som å se og diskutere en film en gang i uken, som mer intensiv ferdighetsbyggende programmer. Disse resultatene antyder at folk har forholdskunnskapen; de trenger bare påminnelser for å sette disse ferdighetene i praksis. Hvordan er det for en helsemessig fordel?

2. Du kan gjøre det bare for moro skyld

Du kan få mye av å se på TV. Det får oss til å føle seg som en del av noe, enten det ser på favorittdramaet ditt eller de nattlige nyhetene for å se hva som skjer i verden. Mange studier viser at det å være sammenhengende er avgjørende for vår helse og lykke.

Det er også mye moro å se på et spillprogram og veie inn med dine egne svar eller følge haninks i en actionfylt film.

I husk mormoren min var hekta på Bob Barker er

Prisen er riktig hvor publikumsdeltakere gjetter priser på dagligvarer og andre varer for en sjanse til å gå videre for å vinne store premier. Hun kunne ikke gå glipp av det showet! Barker, den elskede langvarige verten, kom tilbake til showet i fjor for en episode for å markere sin 90 th bursdag. (TV har vært bra for hans helse også!) Det er et flott uttak, men du vil ikke bruke å se på fjernsyn som en forstyrrelse av stress og følelse opprørt - som en flukt fra virkeligheten. En helsestudie i år i tidsskriftet

Søvn fant de som var innstilt for å de-stress var mer sannsynlig å ha søvnløshet. Tidligere helseundersøkelser har vist at angst kan forårsake søvnproblemer på kort sikt, men forskere fra Henry Ford Hospital Sleep Disorders og Research Center i Detroit ville se om og hvordan stress spilte en rolle i å forårsake søvnløshet over lang tid.

De så på 2900 menn og spurte dem om nylige livsstressorer, som for eksempel tap av ektefelle eller økonomisk tilbakeslag, pluss hvor lenge stresset varet, hvor alvorlig det var og hvordan de klarte. Etter ett år vurderte forskerne om noen av deltakerne hadde søvnløshet. De som sidestrekte stress, bodde på det eller unngått å håndtere det, hadde i alle fall høyere søvnløshet.

Hvis du bruker TV for å distrahere deg selv fra å møte dine problemer - har vi alle vært der - det kan ta bompenger på din sove og helsen din. Vi trenger alle våre søvn!

Blodtrykk og yoga: Sikker yoga for å håndtere blodtrykk
Hjerteinfarktkomplikasjoner: arytmi, hjertesvikt, hjertebrudd, angina og depresjon

Legg Igjen Din Kommentar